Vício em dopamina? Médico explica como se livrar da dependência – Jornal Estado de Minas

Em Prazer a todo custo é um livro que aborda como a busca pela satisfação pode se tornar uma prisão e os efeitos disso compulsãodando dicas para acabar com essa dependência.

compulsão alimentar, consumismopornografia, tabagismo e alienação em ambientes digitais são apenas alguns exemplos de vícios relacionados aos efeitos da dopamina.

O psicólogo e autor do livro, Juliano Pimentel, destaca que a lista é extensa e ninguém está imune. Portanto, o Prazer a todo custo destaca os efeitos da busca desenfreada pela satisfação rápida e fácil e mostra como acabar com essa dependência.

O autor utiliza bases científicas para explicar os fatores neurobiológicos, ambientais e emocionais que sustentam o desejo de querer sempre mais uma dose de prazer, mesmo que isso resulte em comportamentos compulsivos.

Um dos exemplos mencionados – que atinge desde crianças até idosos – é o uso excessivo das redes sociais. Segundo relatório do DataReportal, o tempo médio de tela dos brasileiros é de 9h32m por dia. Segundo o especialista, essa superexposição ao celular não só tira o foco das demais atividades diárias, como também destrói um sono reparador, essencial para a saúde.

Seu cérebro, originalmente projetado para ser uma potência que opera em direção à sua evolução, O desregula a resposta aos estímulos, desencadeando uma resposta cada vez maior de necessidade daquilo em que você se viciou. terpois ele não está mais satisfeito com a quantidade de dopamina que está recebendo.
(Prazer a todo custopág. 9-10)

Juliano apresenta aos leitores uma abordagem multidisciplinar para eliminar qualquer tipo de vício. Fortalecer as emoções, desenvolver o autocontrole, estabelecer rotinas alimentares e de atividades físicas, buscar uma rede de apoio e reduzir os gatilhos de dependência são alguns dos direcionamentos apresentados no trabalho.

Porém, assim como ninguém está livre dos vícios, o autor alerta que as recaídas fazem parte do processo. E, em momentos como esse, é preciso estar preparado para lidar com as próprias fragilidades, reconhecer padrões de comportamento e, principalmente, não desistir de continuar. Prazer a todo custo se tornará um grande aliado para todos que enfrentam o desafio de superar o vício em ter uma vida verdadeiramente livre.

Ficha técnica

Título: Prazer a todo custo
Rubrica: Como a perseguição excessiva de dopamina o prendeu em vícios e o que fazer para se libertar
Autor: Juliano Pimentel
Editor: Cidadela Grupo Editorial
Número de páginas: 208 páginas
Preço: R$ 66,90

Sobre o autor

Juliano Pimentel Ele é um médico nada convencional. Após um período de jejum espiritual prolongado, decidiu viver em plena congruência com o que lhe foi revelado em seu coração, deixando o consultório para praticar a medicina pelas almas de um mundo doente. Desde então, teve a oportunidade de transformar milhões de vidas, em mais de 70 países, através de um trabalho que engloba a união de corpo, alma e espírito, e que visa alcançar a plena forma física.