Vai viajar para praia ou campo? Cuidados para manter a saúde e bem-estar - Jornal Estado de Minas

Com a chegada do período de férias, muitas pessoas aproveitam para viajar para o litoral ou zonas rurais. Para aproveitar o momento e evitar problemas que possam comprometer a viagem e o bem-estar, especialistas alertam sobre a importância de medidas preventivas simples, como vacinas, higiene alimentar e proteção contra mosquitos.

“Pequenas ações, como limpar os alimentos com hipoclorito e evitar gelo feito com água da torneira, podem fazer toda a diferença na prevenção de doenças durante a viagem”, destaca a hepatologista do Fleury Medicina e Saúde, Patrícia Marinho.

Além disso, muitas zonas turísticas, especialmente em zonas rurais ou regiões selvagens, podem ter surtos de arbovírus, como a febre Oropouche, ou outras doenças relacionadas com a qualidade da água e dos alimentos.

“Além das vacinas, é importante que os viajantes fiquem atentos aos alertas sanitários nas regiões de destino, evitando áreas com surtos ativos da doença”, recomenda o epidemiologista do Fleury Medicina e Saúde, José Geraldo Leite Ribeiro.

As vacinas são o primeiro passo

Antes de viajar, é importante verificar a carteira de vacinação e verificar se as doses contra febre amarela e hepatite A estão em dia. Ambas as vacinas são importantes para quem viaja pelo Brasil, principalmente em regiões rurais e áreas mais remotas.

Comida e água

A diarreia é um dos problemas mais comuns entre os viajantes e pode comprometer a viagem. É importante higienizar bem os alimentos antes do consumo, preferindo alimentos preparados na hora; evitar alimentos crus, a menos que possam ser lavados com solução de hipoclorito (encontrada em supermercados); e consumir apenas água filtrada, fervida ou mineral, principalmente em locais com abastecimento de água precário.

Proteja-se dos mosquitos

Ao viajar para áreas rurais ou selvagens, o uso de repelentes é essencial. Ao contrário da dengue, que também está presente nos centros urbanos, doenças como a febre Oropouche, transmitida por mosquitos que costumam picar ao amanhecer e ao entardecer, requerem atenção especial. Para se proteger:

– Aplique repelente regularmente, especialmente nos horários em que os mosquitos estão mais ativos

– Use roupas leves de mangas compridas e calças compridas nas áreas de risco

– Preste atenção aos boletins locais sobre surtos ou alertas de doenças nas regiões de destino

Evite andar descalço

Andar descalço, mesmo em praias ou zonas rurais, pode ser perigoso devido ao risco de contaminação por parasitas e outros agentes infecciosos. Usar sapatos pode ajudar a prevenir doenças como larvas de ácaro e outras infecções de pele.