Tradicional ou de rodinha: como escolher as mochilas para a volta às aulas – Jornal Estado de Minas

Com o Voltar para a escola Aproximando -se, muitos pais enfrentam a difícil tarefa de escolher a mochila ideal para seus filhos. Essa decisão vai muito além da aparência e estilo, tem um impacto direto na saúde de crianças e adolescentes.

De acordo com o ortopedista cooperativo Unimed-BH, José Carlos Souza Vilela, dor na coluna É a queixa mais frequente em consultas relacionadas a ortopedia. Ele alerta que 85% da população adulta do mundo já sofreu dores nas costas e 70% dos problemas nas costas podem estar relacionados a hábitos adquiridos na infância e na adolescência, como peso inadequado.

O especialista também aponta que o problema é frequentemente causado por mudanças adaptativas anatômicas e fisiológicas. “As consequências mais comuns são dores nas costas, lombar, ombros e pescoço. Também pode ocorrer fadiga muscular, alterações posturais e de marcha e Sensação de dormência nos braços. A longo prazo, o uso incorreto do acessório pode levar a Deformidades de colunacontribuindo para problemas ortopédicos no futuro ”, ressalta.

Mochila tradicional ou com rodas?

O uso de mochilas escolares geralmente é liberado dos três anos de idade, mas o tipo ideal varia de acordo com a faixa etária. Para crianças de 3 a 5 anos, a mais adequada é o modelo de rodas, que evita a sobrecarga do sistema musculoesquelético em desenvolvimento. A partir dos cinco anos, é possível optar pela mochila tradicional, desde que alguns fatores sejam considerados durante a escolha.

De acordo com José Carlos, é essencial observar se a mochila possui tiras largas e acolchoadas, com um sistema de ajuste que distribui o peso uniformemente. “O peso da mochila não deve exceder 10% a 20% do peso corporal da criança. Além disso, os pais devem estar cientes dos sinais de sobrecarga, como dificuldade em colocá -la nas costas, curvatura do corpo para carregá -lo ou queixas de dor lombar ou articular ”, diz ele.

Se a escolha for uma mochila com rodas, o ortopedista recomenda alternar os braços ao puxá -la para evitar sobrecarga de um lado do corpo. “Alternar os ombros impede a criança de sentir dor, o que é uma queixa comum com esse tipo de acessório. Quando a mochila é a tradicional, para colocar nas costas, deve sempre ser carregada usando as duas tiras, garantindo uma melhor distribuição de peso, evitando deformidades da coluna vertebral e problemas ortopédicos no futuro ”, diz ele.

Dicas para escolher a mochila ideal:

• Dê preferência a mochilas com tiras largas e acolchoadas, para uma melhor distribuição de carga.
• Escolha mochilas com muitos bolsos internos e externos, para que o peso seja melhor distribuído e organizado.
• Prefira mochilas com fitas de ajuste para se adaptar ao tamanho, fitas compressivas para o conteúdo, para que os livros não fiquem soltos e estejam mais próximos do corpo.
• Para crianças pequenas, mochilas com rodas e alças que permitem que a mochila seja arrastada.
• Para o maior, com peso corporal inferior, existem mochilas com fitas na região peitoral e na cintura que distribuem melhor o peso.
• Escolha os modelos mais leves possíveis (evite peso desnecessário).

Com essas precauções, é possível preservar a saúde da coluna infantil, permitindo que elas comecem o ano letivo com mais conforto e segurança.

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