Ter uma boa noite de sono reequilibra a atividade dos neurônios – Jornal Estado de Minas

A ciência do sono e da memória deu mais um passo em frente com uma descoberta da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, que esclarece como o cérebro processa e consolida memórias enquanto dormimos. O novo estudo, publicado na revista Scient, revela um mecanismo crucial pelo qual o hipocampo – região vital para aquilo que lembramos – reequilibra a sua atividade neural durante o sono, processo fundamental para a preservação e estabilização do que deve ser armazenado.

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O estudo, liderado por Azahara Oliva, professor assistente de neurobiologia e comportamento, identificou nova atividade neuronal durante o sono conhecida como barragens de potenciais de ação, ou BARR. Esses BARRs desempenham um papel essencial no reequilíbrio da rede neural do hipocampo, facilitando a consolidação da memória.

Durante a fase do sono de movimento não rápido dos olhos (NREM), os neurônios do hipocampo exibem rajadas curtas de atividade de disparo chamadas ondulações de ondas afiadas (SWRs). Esses padrões são conhecidos por serem essenciais para a fixação da memória. O novo estudo revelou que um subconjunto específico de células piramidais CA2 no hipocampo dispara longas barragens de potenciais de ação durante o sono NREM. Estes BARRs ajudam a regular a atividade neuronal no hipocampo, promovendo um nível equilibrado de reativação, o que é crucial para a formação de memórias de longo prazo.

A equipe usou eletrofisiologia em larga escala para examinar a atividade neuronal em diversas áreas do hipocampo de camundongos e ratos durante tarefas de aprendizagem e durante o sono. Eles descobriram que, após o aprendizado, os neurônios CA1, que aumentaram sua atividade durante a execução das ações, foram inibidos por essas barragens.

A interrupção dos BARRs usando manipulação optogenética levou ao comprometimento do desempenho da memória, sugerindo que um equilíbrio apropriado de reativação neuronal é crítico para a fixação da memória.

Heitor Éttori, médico fundador e conselho médico do Neurograma e mestre em neurofisiologia e neuromonitoramento intraoperatório pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), detalha que os principais mecanismos neurobiológicos que levam à consolidação da memória durante o sono incluem a reativação neuronal, que envolve ondas lentas de células com a capacidade de alcançar regiões cerebrais distantes. “Além disso, as oscilações de frequência cerebral facilitam tanto a transferência de informações elétricas do hipocampo para outras regiões, como a reativação da memória dentro do próprio hipocampo”.

Segundo Éttori, a plasticidade neuronal também facilita a consolidação da memória. “Os sonhos também estão relacionados a esses processos. As teorias sugerem que eles ajudam o cérebro a digerir informações do dia anterior ou a se preparar para novos eventos. A reativação de memórias recentes no hipocampo para promover o armazenamento em regiões corticais pode ocorrer durante os sonhos.”

Além das implicações para a compreensão da consolidação da memória, os autores acreditam que estas descobertas podem ter aplicações significativas em áreas como o tratamento de distúrbios que afetam a lembrança, incluindo a doença de Alzheimer e o transtorno de estresse pós-traumático. A pesquisa também sugere que a manipulação destes canais pode ser um caminho promissor para o desenvolvimento de novas terapias.

Sergio Jordy, neurologista da Rede D’or, em São Paulo, acredita que, no futuro, existirão medicamentos que induzem o estado regenerativo das células que ocorre naturalmente durante o sono. “É um campo de pesquisa que ainda precisará de muito progresso para conseguir um tratamento eficaz para essas doenças. Eventualmente seremos capazes de produzir um restante desses neurônios de forma induzida, e isso talvez possa ajudar a melhorar o metabolismo em alguns aspectos. caminho.”

“Durante este momento, o cérebro está preparado para as memórias do dia seguinte. Atualmente compreendemos melhor os mecanismos de algumas áreas do cérebro, principalmente as do hipocampo. Depois de compreender estes processos, pode atuar nestas áreas”, sublinhou o especialista. .

Hobbies equilibram a saúde mental

O impacto das artes e dos hobbies na saúde mental ganhou destaque com um novo estudo publicado nesta sexta-feira (16/8) na revista Frontiers in Public Health. A investigação sugere que o envolvimento em atividades criativas pode ter um efeito positivo significativo no bem-estar, o que é uma forma acessível de melhorar a saúde mental pública.

Helen Keyes, cientista da Universidade Anglia Ruskin, na Grã-Bretanha, e principal autora do estudo, diz que o artesanato e outras atividades artísticas demonstraram um efeito significativo na previsão do sentimento das pessoas de que a sua vida vale a pena. “Na verdade, o impacto do artesanato foi maior do que o do emprego.” Ela acrescentou que o artesanato oferece uma sensação de realização e um importante caminho para a autoexpressão, algo que nem sempre é alcançado através do trabalho.

A análise centrou-se na forma como atividades criativas, de baixo custo e amplamente acessíveis podem contribuir para minimizar a solidão e aumentar o bem-estar. Os cientistas utilizaram uma amostra de 7.182 participantes, o que lhes permitiu avaliar o impacto global das artes criativas, além de ofícios específicos, e compreender a eficácia destas atividades fora de um ambiente clínico controlado.

Os participantes foram questionados sobre seus sentimentos de felicidade, ansiedade, satisfação com a vida e com que frequência se sentiam solitários. A pesquisa revelou que 37,4% dos entrevistados participaram de atividades artesanais no último ano. Aqueles que se dedicavam às artes e aos hobbies relataram maiores níveis de felicidade e satisfação, bem como uma impressão mais forte de que vale a pena viver a vida.

Coleta seletiva no cérebro

“O cérebro é como um computador, o HD enche, mas conseguimos continuar aprendendo mesmo na velhice porque ele não só reorganiza as informações, mas também joga fora o que não é necessário no longo prazo. vezes para adquirir novas informações e, outras vezes, não tão bem, isso tem a ver com o silenciamento da região do hipocampo. O hipocampo é dividido e a área de entrada de informações no sono profundo é esse local de ondas lentas, elas. são refeitos, reorganizados, é isso como limpar, dizer o que deve ser armazenado e consolidado e o que deve ser apagado.”

Andrea Bacelar, neurologista, diretora da Associação Brasileira do Sono (ABS)