Tendinite e dor no ombro: quais as causas e como tratar – Jornal Estado de Minas

A tendinite do ombro é uma das principais causas de dor nessa região, afetando pessoas de todas as idades, mas principalmente aquelas que realizam movimentos repetitivos ou praticar atividades físicas intensas. Segundo o médico Paulo Hinniger, especialista em ortopedia, a tendinite ocorre devido à inflamação dos tendões que ligam os músculos aos ossos.

“O ombro é uma articulação altamente móvel e sujeita a estresse constante. Quando sobrecarregada, essa região pode sofrer microlesões que, com o tempo, levam a inflamações e dores”, explica.

A médica Danielle Meloni, especialista em ortopedia, acrescenta que a tendinite do ombro é muitas vezes causada por padrões de movimento inadequados ou postura. “Muitas vezes, o problema começa pelo uso excessivo de determinados músculos ou pela má postura, seja no trabalho, durante a prática de exercícios ou mesmo na realização de tarefas domésticas. Isso pode criar um desequilíbrio muscular que sobrecarrega os tendões”, afirma.

Segundo especialistas, a dor no ombro pode variar de um leve desconforto a uma dor intensa que limita o movimento do braço. Além disso, é comum que pacientes com tendinite relatem dificuldade para levantar objetos, vestir-se ou até mesmo dormir devido ao desconforto. “A dor pode irradiar para o braço e piorar à noite, o que prejudica a qualidade do sono e impacta significativamente a rotina diária”, observa Hinniger.

O tratamento da tendinite do ombro deve ser personalizado e depende da gravidade do quadro. Para casos leves, repouso, aplicação de gelo e ajuste de rotina podem ser suficientes para aliviar os sintomas. “A fisioterapia é uma aliada essencial no tratamento. Trabalhar a mobilidade, fortalecer a musculatura do ombro e corrigir padrões de movimento são passos fundamentais para a recuperação”, destaca Meloni.

Em casos mais graves, pode ser necessário o uso de medicamentos anti-inflamatórios ou mesmo intervenções específicas, como infiltrações. “Quando a inflamação não responde ao tratamento conservador, técnicas como a infiltração podem ser indicadas para aliviar a dor e reduzir o processo inflamatório”, explica Hinniger. Ele ressalta ainda que, em situações crônicas ou quando há rupturas nos tendões, a cirurgia pode ser uma alternativa.

A prevenção é um ponto crucial, segundo Meloni. “Manter uma boa postura, evitar movimentos repetitivos sem pausas e fortalecer a musculatura dos ombros são estratégias eficazes para prevenir a tendinite. Além disso, é importante ouvir o corpo: a dor não deve ser ignorada, pois pode ser o primeiro sinal de sobrecarga tendínea”, alerta.

Por fim, especialistas reforçam a importância de procurar ajuda médica ao primeiro sinal de dor persistente no ombro. “Quanto antes o problema for identificado, maiores serão as chances de evitar complicações e garantir uma recuperação rápida e eficiente”, afirma Hinniger.