Será que devo usar os mesmos cremes no calor e no frio? – Jornal Estado de Minas

Com a chegada de cada estação do ano, é fundamental adequar os cuidados de saúde para adaptar o organismo às alterações climáticas e ambientais. E não é diferente com a pele. Dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), Claudia Marçal explica quais cuidados com a pele são necessários em cada estação do ano.

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Verão

Durante o verão, o calor pode desidratar a pele e por isso o uso de hidratantes é tão importante nesta estação. “A hidratação pode ser realizada na forma de cremes, loções ou séruns e depois o uso de FPS acima de 30, que pode ser acompanhado de um pigmento específico ou pigmento universal que se ajusta a qualquer tipo de tom”, afirma a médica.

Ao acordar, a ordem correta de cuidados com a pele, segundo a dermatologista, é: limpar, tonificar, hidratar, proteger e depois aplicar maquiagem. “Procure tomar banhos frios ou pelo menos mornos, depois aplique um bom creme hidratante no rosto e no corpo. Isso ajudará a prevenir o envelhecimento prematuro da pele”, afirma o médico.

A dermatologista acrescenta que, após usar sabonete ou loção higiênica, é necessário usar tonalizante ou adstringente, dependendo de cada caso em questão. “Na pele mais oleosa deve-se usar um adstringente. Nas peles mais sensíveis e secas, o melhor é usar um tônico que reequilibre o pH da pele, remova impurezas residuais e também remova resíduos da loção ou sabonete de limpeza. para esses tipos de pele é também finalizar o processo de limpeza com a aplicação de água termal, preferencialmente fria, com ação calmante, remineralizante e promovendo hidratação da camada superior para depois receber melhor o hidratante”.

Mesmo nesta época, é fundamental proteger-se dos raios solares intensos. “Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, e evite a exposição solar entre 10h e 16h, horário em que os raios UV são mais fortes”, destaca a especialista. Nesse período de calor é preciso ter cuidado com os ácidos, que são bem menos recomendados, pois geralmente são substâncias que causam fotossensibilidade.

Primavera

Assim como o verão, a primavera é uma estação em que a temperatura começa a subir, por isso é essencial ajustar a rotina de cuidados com a pele para lidar com as mudanças climáticas. “Uma das principais preocupações desta temporada é a proteção solar. Com o aumento da intensidade dos raios solares, é importante usar protetor solar diariamente”, explica Claudia. Escolha um protetor solar adequado ao seu tipo de pele e reaplique-o ao longo do dia, principalmente se você passa muito tempo ao ar livre.

Outra dica importante, segundo a médica, é ficar atento à limpeza. “Com o aumento da transpiração devido ao clima mais quente, é importante manter a pele limpa para evitar o acúmulo de sujeira e bactérias.”

Inverno

O inverno é uma estação naturalmente mais seca, com temperaturas frias. “Isso gera maior exposição à água quente no banho, vento, poluição e contrastes de temperatura. Por isso, a pele tende a ficar mais seca, muitas vezes com descamação, vermelhidão e irritabilidade. As glândulas sebáceas produzem menos gordura e perdemos mais água transepidérmica, devido à deficiência na boa formação da membrana hidrolipídica (película de gordura e água natural que protege a pele). Por isso, nesta estação é fundamental aumentar a hidratação da pele e evitar banhos demorados com água quente e uso de buchas”, afirma a dermatologista.

Claudia Marçal explica com que frequência hidratar a pele nesta estação. “A pele deve ser hidratada duas vezes ao dia, pela manhã e à noite. Em caso de ressecamento ou irritabilidade, a recomendação é utilizar água termal rica em oligoelementos como magnésio, zinco, silício, selênio, enxofre, pois ajudam a regular o pH e promovem hidratação rápida associada ao efeito calmante. Pode ser usado de manhã e à noite após a limpeza da pele, antes da aplicação de produtos nutritivos e hidratante matinal.”

Segundo a médica, é nesse período de frio que alguns ácidos podem ser usados ​​para acelerar a renovação celular, mas sempre com prescrição do dermatologista.

Nestas épocas mais frias, é importante prestar mais atenção aos lábios. “A porção dos lábios que fica exposta ao meio ambiente é formada por semimucosa, um tecido sem queratina, ou seja, um tecido sensível sem essa proteína morta que está presente na pele e serve como barreira protetora. Assim como a pele, as baixas temperaturas interferem ainda mais na hidratação natural dessa pele, que pode apresentar rachaduras, fissuras e até sangramento”, explica a médica. Portanto, o protetor labial deve estar sempre por perto.

Cair

Assim como o inverno, o outono é uma estação de temperaturas mais baixas, por isso os cuidados são semelhantes. Em relação ao corpo, como o clima é mais frio nesta época do ano, com vento, há maior tendência ao uso de roupas sintéticas e também ao aquecimento da água do chuveiro.

“O contato constante da água quente com o corpo acaba retirando a camada protetora da epiderme. Com isso, a pele acaba ressecando”, explica a dermatologista. “A hidratação corporal deve ser realizada preferencialmente logo após o banho (de 5 a 10 minutos) em camada generosa, com veículos mais ricos em cremes ou óleos emulsificantes (azeite, óleo de girassol e óleo de canola), sequestrantes de moléculas de água (ureia, ácido hialurônico , ácido lático), extratos vegetais (lavanda, camomila, frutas vermelhas, aloe vera) e vitaminas como E, B5, C e F”, completa.

Claudia Marçal reforça que a esfoliação corporal é um recurso importante para fazer com que os princípios ativos presentes nos hidratantes penetrem melhor na pele. “A esfoliação deve ser feita no banho, preferencialmente com esfoliantes com princípios ativos naturais, com partículas menores, e, se forem embebidos ou misturados com óleos (amêndoa, uva, argan), o benefício é ainda maior, pois serão promovido. esfoliação e emoliência ao mesmo tempo”, ensina a médica.