seis dicas de hábitos para secar a barriga

Com o carnaval SE APROXIMANDO, QUE NOO QUE APRAVERITÁRIO A FOLIA SE Sentindo Incrível, Não é? Esta é uma das épocas mais esperadas do ano! Milhares de brasileiros ficam de bom humor e se jogam na diversão, e nada melhor do que desfrutar hoje em dia se sentindo leve, confiante e bem consigo mesmo.

. Uma Barriga, Claro, é uma das pré -encobridas. Com isso em mente, o nutricionista do LossigreCentro, Fernanda Lopes, compartilha seis ajustes de rotina simples que ajudam a reduzir as medidas e ter um abdômen

Esse grupo de alimentos tende a contribuir para a retenção de fluidos, tornando a região abdominal mais inchada. “Evite Fast food e produtos industrializado. Opte por temperos naturais, como

massa muscular tofu. Além de serem fontes de proteínas de qualidade, elas ajudam no metabolismo e na queima de gordura ”, sugere o especialista.

intestino Chia E LINHAÇA. Eles ajudam a digestão e mantêm a saciedade por mais tempo ”, diz ele.

Hidratar adequadamente

A ingestão de água é fundamental para eliminar toxinas e evitar a retenção de líquidos. “Beba pelo menos dois litros de água por dia. Chás diuréticos, Como Chá verde

“São grandes vilões quando se trata de retenção de fluidos e acúmulo de gordura abdominal. Se você está consumindo, opte por versões como zero calorias e intercale com água ”, adverte o nutricionista.

Ele enfatiza a importância de buscar siga -up especializado para melhorar os efeitos. “O ideal é buscar uma clínica especializada que ajude a obter os resultados, avaliando o caso de cada paciente e indicando o tratamento ideal para atingir seu objetivo. Um combinador de alporação e tratamento contínuos ofrece uma solução eficaz e mais rápida ”, explica Fernanda.