Resiliência mental aumenta expectativa de vida em…

A capacidade de enfrentar a adversidade e se adaptar-se a circunstâncias desafiadoras está diretamente relacionado com risco reduzido de morte em idososde acordo com um estudo recente publicado na revista BMJ Saúde Mental. A pesquisa, que analisou dados de mais de 10 mil adultos com mais de 50 anos, faz parte do levantamento Estudo de Saúde e Aposentadoria (HRS) dos Estados Unidos.

Uma descoberta foi feita relação clara entre resiliência psicológica e mortalidade. Durante o acompanhamento de 12 anos, constatou-se que quanto maior o nível de resiliência de uma pessoa, menor o risco de morte por qualquer causa. Aqueles que obtiveram pontuações mais altas em resiliência tiveram 53% menos chance de morrer em comparação com aqueles com pontuações mais baixas. Mesmo considerando factores como doenças crónicas e hábitos de vida, esta associação manteve-se estatisticamente significativa, embora um pouco atenuada.

Os participantes foram divididos em quatro grupos de acordo com suas pontuações em uma escala de resiliência validada. As probabilidades de sobrevivência em dez anos variaram de 61% para aqueles com menos resiliência 84% para aqueles com maior resiliência. O estudo mostrou que As mulheres, em particular, tiveram uma associação mais forte entre resiliência e longevidade comparado aos homens.

Quão importante é esta descoberta?

Estes resultados são significativos porque sugerem que a promoção da resiliência mental pode ser uma estratégia para reduzir a mortalidadeespecialmente entre os idosos. A resiliência não só ajuda a lidar com o estresse e as adversidades da vida, mas também parece ter, segundo o estudo, um efeito protetor contra doenças gravesmesmo quando outros fatores de risco estão presentes.

A descoberta reforça a ideia de que saúde mental é tão importante quanto a saúde física e que os esforços para fortalecer a capacidade de resiliência, tais como terapias psicológicas e programas de apoio socialpode desempenhar um papel crucial na melhoria da qualidade de vida e da longevidade. Ao lidar melhor com as adversidades, os idosos podem não só viver mais, mas também viver maneira mais saudável.