Quatro maneiras como a solidão pode afetar sua saúde física – Jornal Estado de Minas

Quatro maneiras como a solidão pode afetar sua saúde física – Jornal Estado de Minas


Todos nós nos sentimos sozinhos em algum momento de nossas vidas. Para muitos, é um sentimento temporário e ocasional, mas para alguns este solidão torna-se crônico. Vários estudos relacionaram esta solidão crónica e isolamento social uma maior incidência de doenças e um maior risco de morte prematura. Os cientistas, porém, não conhecem o mecanismo exato por trás dessa relação, que não é necessariamente causa e efeito.

É a solidão que cria a doença ou é a doença que nos torna mais isolados? De qualquer forma, a investigação deixa claro que a solidão e o isolamento social estão ligados a doenças mentais e física.

Conheça cinco aspectos da nossa saúde física que a solidão pode prejudicar, segundo estudos científicos:

1. Maiores riscos de doenças cardiovasculares

A solidão está associada a um aumento de quase um terço no risco de sofrimento doenças cardiovascularescomo problemas cardíacos e derrames. Nicole Valtorta, da Universidade de Newcastle, no Reino Unido, estudou o fenómeno e disse à BBC que três mecanismos poderiam explicar esta correlação. Um deles é psicológico: as pessoas que se sentem sozinhas com mais frequência têm maior probabilidade de desenvolver depressão, ansiedade e me sinto mais infeliz. A outra é biológica: quem se sente solitário com frequência e apresenta os sintomas psicológicos acima acaba dormindo pior.

O terceiro mecanismo é comportamental: pessoas que se sentem isoladas podem acabar adotando comportamentos prejudiciais à saúdecomo fumar e comer demais ou fazer menos exercícios. Esses três fatores, que muitas vezes aparecem em combinação, podem aumentar as chances de uma pessoa desenvolver doenças cardiovasculares.

BBC
O sentimento de solidão surge quando suas relações sociais não ocorrem como imaginado

2. Menor capacidade de combater doenças comuns

Um estudo das universidades da Califórnia e de Chicago, publicado em 2015 na revista especializada PNAS, investigou o efeito celular da solidão em humanos e macacos e concluiu que a sensação de isolamento pode reduzir a eficiência do sistema imunológico. Os pesquisadores notaram que pessoas identificadas como isoladas socialmente tiveram um aumento de 12% na atividade de genes chamados CTRA, que estão associados à resposta imunológica.

Ilustração mostra casal de mãos dadas dentro de uma praça

BBC
O estado de alerta, desencadeado pelo sistema simpático, aumenta a inflamação no corpo e reduz a nossa capacidade de combater infecções

Eles identificaram que isso hiperatividade manifestou-se em níveis mais elevados de glóbulos brancos, que participam na resposta inflamatória, e em níveis mais baixos de produção de proteínas imunitárias antivirais. A hipótese por trás desse fenômeno é que os humanos evoluíram para viver em grupos. Quando ficam isolados por um período prolongado, podem sentir-se inconscientemente ameaçados e permanecer em constante estado de alerta. Este estado de alerta aumenta a inflamação no corpo e reduz a nossa capacidade de combater infecções.

3. Pressão arterial mais alta

Outro estudo da Universidade de Chicago concluiu que as pessoas que sofrem de solidão têm maior probabilidade de ter pressão arterial mais elevada no futuro. O hipertensão está associada a um risco aumentado de derramarataque cardíaco, problemas renais e demência. O estudo foi publicado em 2010 na revista Psychology and Aging.

4. Aumento do risco de morte prematura

Ilustra??o de flor perdendo p?talas

BBC
‘Adultos de meia-idade têm maior risco de mortalidade quando sofrem de solidão crónica ou vivem sozinhos do que adultos mais velhos com secretárias típicas’, diz estudo

O isolamento social e a solidão estão associados a um aumento de 30% na risco de morte prematurasegundo estudo da Universidade Brigham Young, nos Estados Unidos, publicado em 2015 na revista da Association for Psychological Science.

A pesquisa analisou 70 estudos diferentes com a participação de 3,4 milhões de pessoas. Concluíram que, ao contrário do que possa parecer, “adultos de meia-idade têm maior risco de mortalidade quando sofrem de solidão crônica ou moram sozinhos que idosos com as mesmas características”.

Os autores acreditam que os estudos sobre os efeitos da solidão na saúde estão no mesmo estágio de investigação que as pesquisas sobre o impacto da obesidade de décadas atrás. Portanto, é uma nova área de pesquisa. E a expectativa é que o sentimento de isolamento da população aumente no futuro.

Este relatório foi publicado originalmente em 4 de março de 2018 e republicado em dezembro de 2024

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