Quatro benefícios da coenzima Q10 – Jornal Estado de Minas

A coenzima Q10 (CoQ10), também conhecida como ubiquinona, é uma substância vital para a saúde humana – influencia a produção de energia e a proteção celular. Os benefícios se estendem à saúde cardiovascular, neurológica e metabólica, atuando na prevenção e recuperação de diversas doenças.

Embora o corpo produza CoQ10, o seu nível pode diminuir com a idade ou ser afetado por problemas como o stress oxidativo e a má qualidade do sono, tornando a suplementação essencial para muitas pessoas.

É recomendado consultar um nutricionista ou médico para ajustar a dose de acordo com as necessidades específicas do paciente, como reforça o co-CEO da Omix, empresa brasileira de fitoterapia no Brasil, Phillip Ji, que lista quatro benefícios do suplemento:

Produção de energia

A principal função da CoQ10 é auxiliar na produção de energia, cuja falta pode afetar órgãos como coração, cérebro, fígado e rins. A CoQ10 ajuda a transportar elétrons nas mitocôndrias, que são pequenas usinas de energia dentro das células.

Função celular

A CoQ10 também é essencial para a proteção celular, devido às suas propriedades antioxidantes. Neutraliza os radicais livres que podem causar danos oxidativos às células, associados ao envelhecimento e diversas doenças. Além disso, ajuda a reciclar outros antioxidantes importantes, como as vitaminas E e C, otimizando a proteção contra o estresse oxidativo.

Saúde cardiovascular

Além de melhorar a função cardíaca e a circulação sanguínea, a CoQ10 pode ser benéfica no processo pós-cirúrgico. Estudos mostram que sua suplementação pode aumentar a capacidade antioxidante e reduzir marcadores inflamatórios em pacientes em recuperação de cirurgia, melhorando a resposta ao trauma cirúrgico e acelerando a recuperação. A CoQ10 também contribui para reduzir a formação de compostos associados à aterosclerose, o que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Saúde neurológica e metabólica

Estudos indicam que a suplementação de CoQ10 pode ser benéfica para doenças neurodegenerativas, como Parkinson e Alzheimer, devido ao seu papel na proteção das células neuronais e na melhoria da função mitocondrial. Em relação ao metabolismo, pode ser útil para quem pratica atividades físicas intensas, auxiliando na recuperação muscular e aumentando a capacidade energética. A substância também contribui para um melhor desempenho físico.

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