O jogo retrô que pode contribuir para sua felicidade (segundo cientistas) – Jornal Estado de Minas

Num dia frio de novembro, centenas de pessoas lotaram uma arena na cidade inglesa de Coventry, que já recebeu shows de Oásis, Rihanna e Harry Styles – mas desta vez o evento foi bem diferente de um grande show.

As 500 pessoas presentes, algumas vindas de lugares distantes como Mongólia e Canadá, estiveram presentes no UK National Rubik’s Championship, um torneio multicategorias onde quem consegue resolver o Cubo de Rubik – mais conhecido no Brasil como Cubo de Rubik.

Durante três dias, os participantes competiram em mesas dispostas em fileiras pela arena em 15 categorias. Alguns exigiam resolver o quebra-cabeça com apenas uma mão, outros com os olhos vendados.

O adolescente James Alonso venceu o maior evento do torneio – o cubo de velocidade – resolver o clássico cubo 3×3, com seis faces e seis cores, em 6,3 segundos.

O recorde mundial de um único movimento é atualmente detido por Max Park, dos EUA, com o tempo de apenas 3,13 segundos para resolver este cubo.

Está muito longe da velocidade inicial de Erm? Rubikum professor húngaro de arquitetura que inventou o Cubo de Rubik em 1974 e levou cerca de um mês para resolvê-lo.

O cubo de velocidade tornou-se popular na década de 1980.

Até o momento, cerca de 412 mil pessoas participaram de competições. cubo de velocidade ao redor do mundo.

Os produtos relacionados ao Cubo de Rubik tiveram vendas globais em 2023 totalizando US$ 86,6 milhões (cerca de R$ 416 milhões, considerando o preço de dezembro de 2026), um aumento de 13,5% em relação a 2022.

A licença destes produtos foi adquirida pela multinacional canadense brinquedos Spin Master em 2021.

Sem falar nas vendas de outros tipos de cubos de diversas marcas e tipos — desde os de madeira até os eletrônicos com Bluetooth integrado.

Mais recentemente, cientistas demonstraram os benefícios cubo de velocidade para o bem-estar, uma vez que estes jogos envolvem resolução de problemas, memória e coordenação motora.

“O cubo de velocidade oferece uma combinação única de desafio cognitivo, conexão social e realização pessoal que contribui para felicidade” diz Polina Beloborodova, pesquisadora associada do Center for Healthy Minds da Universidade de Wisconsin-Madison.

“Isso satisfaz a necessidade psicológico competência básica e o sentimento de eficácia e domínio”.

Cubo de velocidade e felicidade: o que dizem os cientistas

Resolver o cubo também pode aumentar o felicidade porque explora outras emoções, de acordo com Julia Christensen, pesquisadora sênior do Instituto Max Planck de Estética Empírica, na Alemanha.

“Espanto, beleza, ser tocada emocionalmente… Todas essas emoções são estéticas e vivê-las nos dá uma sensação extrema de felicidade”, afirma.

“Por exemplo, quando um padrão é o padrão certo, quando um movimento é particularmente incrível no cubo, estas emoções estéticas podem proporcionar experiências transformadoras.”

Alguns jogadores cubo de velocidade já descrevemos o estado mental que a atividade proporciona como um “fluxo”.

“Este estado é alcançado quando a dificuldade da atividade corresponde ao seu nível de habilidade, as distrações são mínimas, os objetivos são claros e o feedback é imediato. cubo de velocidade“, diz Beloborodova.

O fluxo pode parecer “quase meditativo“, segundo Ian Scheffler, autor do livro Quebrando o Cubo (algo como “Resolvendo o cubo”).

“Você entra nesse estado em que pensa e não pensa ao mesmo tempo. Você reage ao que o cubo está mostrando, mas de uma forma quase instintiva”, explica Scheffler.

“É um tipo de atenção plena profundamente gratificante… Um estado de paz e calma em que você está completamente em sintonia com cada reviravolta do quebra-cabeça.”

Existem bons motivos para buscar esse estado de fluxo em sua rotina, segundo Christensen.

“A ciência mostra que as pessoas que experimentam esta sensação de fluxo regularmente têm melhor saúde mentalpossivelmente melhor saúde física e estão mais em sintonia.”

“Quando repetimos movimentos, eles são registrados ou codificados a partir de sistemas de memória explícitos e com esforço. Eles então passam para sistemas de memória implícitos e com menos esforço”, continua ele.

Nicholas Archer, um speedcuber Uma jovem de 17 anos de West Yorkshire, Inglaterra, diz que já passou por isso.

“Quando estou resolvendo o cubo, certamente não preciso pensar muito no que estou fazendo. É tudo automático”, diz o jovem, que venceu a disciplina usando uma mão no Rubik’s UK Speedcubing Championship deste ano. , com tempo médio de 8,69 segundos.

Benefícios sociais

Considerando o aspecto social, os benefícios podem ser ainda maiores.

“Como o cubo de velocidade é um fenômeno social, talvez o aspecto social se combine com a resolução de quebra-cabeças para proporcionar uma experiência profundamente satisfatória”, diz Adil Khan, pesquisador de neurociência do King’s College London.

Jan Hammer começou a praticar cubo de velocidade aos 44 anos, após ser apresentado ao jogo por sua filha de 13 anos.

Desde então, ele resolveu cubos cerca de 10 mil vezes, mas não acha que teria mantido esse nível de entusiasmo se estivesse sozinho.

“O fato de poder fazer isso com minha filha e de podermos torcer um pelo outro é maravilhoso. Além disso, fazer parte da comunidade do cubo se tornou uma grande motivação.”

As competições tendem a ter mais crianças e adolescentes – não é incomum que os competidores tenham apenas seis anos de idade.

A atividade também é significativamente mais popular entre os homens. A associação dedicada a este tipo de jogo, a World Cube Association, regista que 221.117 homens competiram nas suas provas, contra 24.311 mulheres.

Segundo a pesquisadora Polina Beloborodova, o cubo de velocidade contribui para duas vertentes da felicidade: o bem-estar hedónico, mais centrado nas experiências; e bem-estar eudemônico, que diz respeito ao significado e propósito da vida.

Quebra-cabeças e o cérebro

Os efeitos de cubo de velocidade nó cérebro e a função cognitiva são, no entanto, menos claras.

Ao resolver um cubo, o cérebro tenta diferentes movimentos e testa possibilidades, explica Toby Wise, pesquisador sênior de neuroimagem do King’s College London.

“Seu cérebro pode percorrer diferentes jogadas para prever qual terá o melhor resultado”, diz ele.

No entanto, isso não cria necessariamente benefícios a longo prazo, como melhorias na memória. Isso porque, segundo Khan, o cérebro não é como um músculo que precisa ser flexionado para crescer.

Durante muitos anos, alguns sugeriram que resolver quebra-cabeças, jogos como Sudoku e palavras cruzadas pode retardar o declínio cognitivo ou insanidade. No entanto, este não é necessariamente o caso.

Um estudo publicado em 2018 pela Aberdeen Royal Infirmary e pela Universidade de Aberdeen mostrou que pessoas que realizam atividades intelectuais regularmente ao longo da vida têm habilidades mentais superiores.

Isto coloca o nível cognitivo num ponto mais alto, a partir do qual o declínio pode começar – portanto, uma vantagem sobre aqueles que declinam a partir de um ponto mais baixo. Mas isso não significa que o declínio seja mais lento entre aqueles com capacidades mentais mais elevadas.

Para Khan, resolver quebra-cabeças provavelmente não evita o declínio cognitivo devido à idade.

Mas há outro benefício de cubo de velocidade apontado por suas amantes: a sensação de fuga da frenética vida moderna.

“Ter um objetivo claro, algo que você realmente pode alcançar, é algo que não temos necessariamente na vida cotidiana. Isso acalma nosso cérebro”, diz Christensen.

Esse benefício talvez ajude a explicar por que os cubos são tão populares em uma época com uma infinidade de jogos e atividades de computador. tecnológica para escolher.

Como diz Hammer: “Quando pego o cubo, fico mais alerta e focado”.

Ele até usa o quebra-cabeça em sua casa trabalhar.

“É algo que pode me ajudar a entrar na próxima reunião com uma perspectiva mais estruturada”, afirma.

Scheffler concorda.

“O processo de levar o cubo deste estado caótico e desordenado – que é sempre diferente porque existem tantas combinações – para um estado ordenado é fundamentalmente algo que os humanos querem fazer.”

“Existe uma necessidade humana fundamental de ordenar a desordem, porque o universo é um lugar muito caótico e a maioria das coisas não está ordenada”, conclui o investigador.