Menopausa: 7 benefícios da fisioterapia pélvica nessa fase da vida – Jornal Estado de Minas

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, caracterizada pelo fim do ciclo menstrual e por uma série de alterações hormonais que podem impactar a saúde física e emocional. Entre os desafios enfrentados nesse período estão a incontinência urinária, disfunções sexuais, dores pélvicas e alterações na função do assoalho pélvico.

A fisioterapia pélvica é um caminho que pode ajudar a aliviar esses sintomas e melhorar a qualidade de vida de diversas maneiras. Surge como um poderoso aliado para ajudar as mulheres a controlar os sintomas da menopausa e promover a saúde íntima.

Cibele Santoli, fisioterapeuta pélvica especializada em saúde da mulher, explica que a fisioterapia pélvica oferece uma abordagem personalizada para tratar os efeitos da menopausa. “O principal objetivo é proporcionar alívio dos sintomas e promover o bem-estar geral da mulher nesta fase tão significativa de suas vidas”, afirma Cibele.

Além da menopausa, essa prática também tem ganhado relevância quando se fala em gravidez, pois ajuda na preparação para o parto e até no pós-parto. Outras questões como endometriose, diástase e prisão de ventre também são tratadas através desta fisioterapia.

Benefícios da fisioterapia pélvica na menopausa

1. Assoalho Pélvico

A menopausa é caracterizada pela diminuição dos níveis de estrogênio, o que pode enfraquecer os músculos do assoalho pélvico. Esses músculos são essenciais para o controle da bexiga e do intestino, além de apoiar os órgãos pélvicos. A fisioterapia pélvica inclui exercícios específicos para fortalecer esses músculos, melhorando sua função e ajudando a prevenir problemas como incontinência urinária e fecal.

2. Incontinência urinária

A incontinência urinária é um problema comum durante a menopausa devido ao enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico. A fisioterapia pélvica oferece técnicas como exercícios de Kegel, biofeedback e estimulação elétrica, que ajudam a fortalecer esses músculos, reduzindo ou eliminando episódios de incontinência.

3. Saúde sexual

As alterações hormonais durante a menopausa podem levar à disfunção sexual, incluindo dor durante a relação sexual (dispareunia) e diminuição da libido. A fisioterapia pélvica pode incluir técnicas de relaxamento muscular, alongamentos e massagens, que ajudam a reduzir a dor e aumentar a flexibilidade e a circulação na região pélvica. Isso pode melhorar a resposta sexual e aumentar o prazer durante a atividade sexual.

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4. Dor pélvica

Muitas mulheres na menopausa sofrem de dor pélvica crônica. A fisioterapia pélvica pode ajudar a identificar e tratar as causas desta dor, utilizando técnicas de liberação miofascial, mobilização de tecidos moles e exercícios específicos para aliviar a tensão muscular e melhorar a postura e a mecânica corporal.

5. Postura e mobilidade

As alterações hormonais e físicas durante a menopausa podem afetar a postura e a mobilidade. A fisioterapia pélvica inclui exercícios que melhoram a postura, estabilidade e flexibilidade, ajudando as mulheres a manter uma boa saúde músculo-esquelética e a prevenir dores nas costas e outras condições relacionadas.