Livro trata colesterol e ‘dieta ancestral” como aliados da longevidade – Jornal Estado de Minas

Que tal desmistificar o colesterol? O médico Fernando Bastos destaca que o colesterol, longe de ser o vilão da saúde, é vital para o funcionamento do organismo, além de desempenhar papéis fundamentais na produção hormonal, na manutenção celular e na síntese de vitamina D.

Com esta abordagem, o médico e mestre em Ciências da Saúde explica no livro “O Ciclo Original”, que “o colesterol é a base para a produção de mais de 30 hormonas diferentes, incluindo esteróides como a testosterona e o cortisol”. […] Isso o torna um anabolizante natural, essencial para o nosso bem-estar físico e mental.”

Neste trabalho, Bastos também propõe um resgate da alimentação ancestral e uma imersão profunda na evolução alimentar para fugir dos alimentos ultraprocessados ​​e alcançar a longevidade. Que tal desmistificar o colesterol para o seu público?

Conexões

O Ciclo Original destaca as conexões entre as mudanças drásticas no estilo de vida, a interação com o planeta e a alarmante doença coletiva enfrentada pela humanidade hoje. Com esta abordagem, o doutor e mestre em Ciências da Saúde não só diagnostica os problemas causados ​​pela modernidade como também oferece uma solução poderosa e acessível: a redescoberta e implementação de um estilo de vida alinhado com a evolução biológica, inspirado na sabedoria alimentar e nas práticas de vida dos nossos antepassados. .

Com base em evidências que levam em conta uma revisão de 45 estudos, publicada pela revista científica The BMJ, que associa o consumo de alimentos ultraprocessados ​​a mais de 30 problemas de saúde — de doenças cardiovasculares à ansiedade —, Bastos faz um apelo convincente para o resgate do equilíbrio perdido.

“O Ciclo Original nos orienta para afastar essas doenças com uma estratégia de estilo de vida que enfatiza alimentos de alto valor nutricional, atividade física, sono reparador, controle do estresse e uma abordagem consciente na suplementação”, promete o médico.

Publicado por Citadel Grupo Editorial, O Ciclo Original propõe não apenas um conjunto de orientações de saúde. O médico conduz a narrativa numa imersão na evolução alimentar e cultural da humanidade, desde a era pré-fogo até à revolução agrícola e industrial.

Com esta linha evolutiva, o autor demonstra como a população mundial se desvia perigosamente de uma dieta rica e nutritiva para uma dieta deficiente e de digestão lenta.

Além do conhecimento científico, O Ciclo Original também propõe um plano de ação para o leitor embarcar em uma viagem de volta à nutrição ancestral.

“Este é um guia indispensável para quem procura um estilo de vida verdadeiramente saudável, focado na longevidade e na qualidade de vida”, garante o médico.

Serviço

Título:O ciclo original
Autor:Dr. Fernando Bastos
Preço:R$ 64,90
Onde comprar:Amazonas

Sobre o autor: Fernando Bastos é médico, palestrante e escritor. Mestre em Ciências da Saúde, é especialista em Urologia e Andrologia e pós-graduado em Nutrologia. Como membro fundador da Sociedade Brasileira de Medicina Funcional Integrativa, é apaixonado pela busca incessante por respostas que levem a humanidade à longevidade, ao bem-estar e à harmonia.