Lavagem nasal é medida preventiva para quem sofre com doenças respiratórias – Jornal Estado de Minas

Em meio à nossa rotina agitada e cotidiana, muitas vezes negligenciamos os cuidados essenciais de saúde, e uma parte muitas vezes esquecida é a higiene respiratória. Porém, especialistas ressaltam a importância de estabelecer o hábito diário de lavagem nasal para garantir uma respiração saudável e prevenir doenças respiratórias.

Para quem enfrenta os incômodos sintomas da sinusite e da rinite, como congestão nasal, coriza persistente, espirros intermináveis ​​e dores de cabeça, encontrar alívio e melhorar a qualidade de vida tem sido um desafio constante. Porém, essas pessoas descobriram um aliado eficaz: a lavagem nasal diária.

Esta prática, muitas vezes subestimada, tem-se revelado uma solução fundamental para combater e prevenir crises destas condições respiratórias. “O inverno e suas características de tempo seco. Esta prática torna-se ainda mais crucial para combater doenças que tendem a agravar-se nesta época. Seria como escovar os dentes diariamente para evitar problemas como cáries”, disse o otorrinolaringologista Mohamad Saada.

No arsenal de cuidados respiratórios, o método de lavagem nasal de alto volume provou ser uma ferramenta poderosa. Ao contrário dos métodos tradicionais que utilizavam baixos volumes de solução salina, esta abordagem proporciona uma limpeza mais completa e eficaz, eliminando impurezas, alérgenos e bactérias que se acumulam no trato respiratório.

A estação mais fria do ano impõe condições desafiadoras ao sistema respiratório, tornando-o mais vulnerável a irritações e infecções. A umidade reduzida resseca as fossas nasais, predispondo-as a problemas respiratórios. Além disso, a propagação de vírus e bactérias é mais frequente nesta época. “Por isso, é fundamental criar o hábito de lavar o nariz diariamente, principalmente no inverno, para prevenir doenças respiratórias e fortalecer as defesas naturais do organismo”, afirma Mohamad.

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Doenças respiratórias, como resfriados, sinusites, rinites e até a temida gripe, são mais prevalentes durante o inverno. Com o tempo seco e as baixas temperaturas, o trato respiratório fica mais suscetível a infecções e inflamações.

Além disso, o ambiente propício à propagação de vírus e bactérias requer maior atenção. “Ao estabelecer a prática de lavar o nariz diariamente, podemos prevenir tais doenças, eliminando impurezas acumuladas e mantendo as vias respiratórias saudáveis”, acrescenta o otorrinolaringologista.

Cuidar do trato respiratório é um aspecto que não pode ser negligenciado. Assim como escovar os dentes, a lavagem nasal diária deve se tornar um hábito essencial para manter uma respiração saudável. Com a chegada do inverno e as condições adversas de tempo seco, é o momento oportuno para adotar o método de lavagem nasal em grande volume, combatendo as doenças respiratórias.