Informações de bem-estar – Jornal Estado de Minas

A partir de 2025, o projeto UFMG “Pausa para uma respiração” oferecerá um boletim informativo gratuito sobre práticas de bem-estar, com conteúdo que incentiva mais foco e equilíbrio na rotina. A nova iniciativa expande a proposta do projeto, que já fornece sessões de meditação de atenção plena e cursos gratuitos para as comunidades internas e externas da UFMG. Com foco nas práticas contemplativas, o boletim trouxerá insights, ferramentas e exercícios para fortalecer as habilidades de resiliência e compaixão. Mais informações sobre as atividades do projeto serão divulgadas nas redes sociais. As práticas meditativas do “Break for a Flure” estão disponíveis no YouTube e no Spotify e podem ser acessadas a qualquer momento. Interessado em receber conteúdo deve se registrar em: https://pausaparaumrespiro.substack.com/.

Parar de fumar

A Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou a primeira diretriz global para ajudar as pessoas que desejam parar de fumar cigarros, kkeys, charutos e tabaco rolando. Estima -se que 750 milhões de fumantes em todo o mundo tenham essa intenção, mas muitos não têm acesso aos serviços de suporte. As recomendações incluem apoio psicológico de profissionais de saúde e tratamentos com vareniclina, bupropiona e medicamentos para citisina, o que reduz o desejo de fumar e aliviar os sintomas da abstinência. Em novembro, o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) anunciou que distribuirá Varenicina gratuitamente para cerca de 85.000 pessoas, ajudando a evitar até 9.500 mortes por fumantes nos próximos cinco anos. O medicamento será fornecido em parceria com o farmacêutico Teva UK, que desenvolveu uma versão genérica. No Brasil, a venda de vareniclina foi suspensa até 2021 devido a níveis acima da substância permitida N-nitrosodimetilamina, considerada carcinogênica.

Gravidez na adolescência

De 1 a 8 de fevereiro, a “Semana Nacional para Prevenção da Gravidez na Adolescência”, com o objetivo de divulgar informações sobre prevenção e educação sexual para reduzir a incidência de gravidez precoce. De acordo com o Ministério da Saúde, a idade média da primeira relação sexual no Brasil é de 14,9 anos. Os dados do IBGE (2019) mostram que 36,6% dos adolescentes de 13 a 15 anos já começaram a vida sexual. A vida sexual em casa aumenta o risco de gravidez indesejada e infecções sexualmente transmissíveis. Para ajudar os pais e os responsáveis ​​no diálogo sobre educação sexual, Libbs farmacêuticos e Mol Impact disponibilizam o “Guia adolescente: como falar sobre sexo em casa”. O material pode ser acessado em: