Entenda a importância de manter a saúde bucal mesmo fora de casa – Jornal Estado de Minas

Manter a saúde bucal em dia é essencial não só para um sorriso bonito, mas também para o seu bem-estar geral. Por isso, é fundamental ter um nécessaire equipado com itens básicos de higiene para evitar doenças gengivais e cáries, mesmo quando estiver fora de casa. Problemas dentários podem levar a complicações mais graves, como doenças cardiovasculares e diabetes. Por isso, mesmo na correria do dia a dia, é fundamental manter a saúde dos dentes e gengivas.

Para garantir que os cuidados de higiene sejam mantidos onde quer que você esteja, é importante ter à disposição os itens certos. Assim fica mais fácil manter uma rotina de limpeza eficiente, evitando o acúmulo de placa bacteriana e prevenindo problemas bucais. Além disso, o uso adequado desses itens ajuda a proteger contra doenças gengivais e mantém o hálito fresco, o que é especialmente importante em situações sociais e profissionais.

A escolha dos itens que compõem o nécessaire deve ser feita com cuidado, priorizando produtos que ofereçam praticidade e eficácia. “Ter um nécessaire bem equipado é uma forma de garantir a manutenção da saúde bucal, independente de onde você esteja”, comenta o professor do curso de odontologia da Newton Paiva, Bruno Vidiga. A profissional lista os itens essenciais que não podem faltar na nécessaire:

– Escova de dentes portátil: Uma escova de dentes compacta é essencial para a praticidade e deve ser usada sempre que possível após as refeições. Escolha modelos com cerdas arredondadas e macias para evitar danificar o esmalte dos dentes e as gengivas.

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– Fio dental: Outro item essencial é o fio dental. Muitas vezes, apenas a escovação não é suficiente para remover resíduos de alimentos que ficam entre os dentes. Portanto, usar fio dental pelo menos uma vez ao dia é fundamental para prevenir a formação de placa bacteriana e o desenvolvimento de gengivite. Uma boa dica é considerar o fio dental, que possui uma haste de apoio para facilitar o uso fora de casa.

– Pasta de dentes: Escolher cremes dentais em embalagens menores é uma estratégia prática para evitar carregar peso excessivo na nécessaire. Além disso, é importante escolher produtos de qualidade para garantir uma limpeza dentária eficaz.

– Mini enxaguantes bucais: Práticos e compactos, os mini enxaguatórios bucais são perfeitos para viagens e ajudam a complementar a higiene bucal, eliminando bactérias, refrescando o hálito e alcançando áreas que a escovação e o uso do fio dental não conseguem alcançar. O enxaguatório bucal deve ser usado com moderação e sob orientação profissional, pois cada pessoa tem necessidades específicas.

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Além dos cuidados diários com escovação e uso do fio dental, a hidratação adequada também é fundamental para a saúde bucal, pois beber água regularmente ajuda a manter a boca hidratada e a melhorar a salivação, contribuindo para a saúde dos dentes e gengivas. “Pequenos cuidados diários fazem toda a diferença na prevenção de problemas bucais e na manutenção de um sorriso saudável”, ressalta Bruno Vidigal.