Emagrecer durante a menopausa é possível? – Jornal Estado de Minas

Quando o menopausa Ele bate na porta das mulheres, geralmente entre 40 e 55 anos, ela não apenas traz sintomas indesejados – Ondas de calor repentinassecura vaginal, diminuição da libidoAs mudanças de humor, entre outras -mas também uma série de inseguranças. Entre eles, o ganho de peso se destaca, algo que afeta cerca de 70% das mulheres, de acordo com um estudo do Hospital da Universidade de São Paulo Das Clínicas (FMUSP).

Mas por que isso acontece?

De acordo com o endocrinologista e diretor clínico da Atma Soma, Alessandra Rascovski, a menopausa é causada pela diminuição da produção de Estrogênio. “As alterações hormonais ao longo da menopausa influenciam a distribuição da adiposidade corporal e aumentam a adiposidade central. Ou seja, há um aumento relevante na gordura visceral em torno dos órgãos abdominais, bem como gordura em algumas regiões do corpo, como coxas e quadril. Isso envolve um olhar muito além da estética, porque esse acúmulo pode aumentar as chances da mulher de se desenvolver doenças cardiovasculares”.

Alessandra ressalta que uma das principais queixas de seus pacientes que estão experimentando esse período é o Dificuldade em perder pesoo que afeta a saúde, a auto -estima e a qualidade de vida. “Esta é uma fase que desperta muitas percepções negativas em mulheres, como ‘estou envelhecendo’, ‘minha vitalidade acabou’, ‘o sexo não é mais o mesmo’, ‘estou em crise existencial’. E peso O ganho ajuda a piorar essas sensações.

Além da queda na produção de estrogênio, outros fatores, como metabolismo desaceleradoUma das conseqüências naturais do envelhecimento e perda de tônus ​​muscular, grau de tensão ou rigidez que os músculos mantêm, o que os leva a queimar mais calorias que a gordura, também influencia o ganho de peso.

Este processo pode levar a uma série de complicações de saúde, como hipertensãoGlicose alta, aumentada Colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos, bem como a síndrome metabólica do desencadeio, relacionado ao diabetes tipo 2 e ao maior risco de doença cardiovascular, como infarto e Acidentes vasculares cerebrais.

É possível perder peso na menopausa?

Apesar das adversidades, o médico diz que sim, adotando uma abordagem multidisciplinar que envolve várias frentes. Isso inclui não apenas a prática regular de atividade física e alimentação saudável, mas também para reposição hormonal, bem como o uso de medicamentos GLP-1, em casos de Diabetes tipo 2 ou aumentado Resistência à insulina.

O Terapia hormonal Começa na “Janela de Oportunidade”, que abrange um período de no máximo 10 anos após a menopausa, ou até 60 anos de idade. E, na visão do especialista, é essencial ter uma visão aproximada desse problema, evitando, assim que houver um aumento na obesidade. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um bilhão de mulheres no mundo – principalmente entre a população do mundo – estará navegando pelos mares da menopausa até 2030.

“A menopausa é um processo hormonal. Portanto, a terapia de reposição deve ser avaliada e discutida individualmente, levando em consideração cada paciente e suas condições para ele. O visual deve ser holístico, porque cada mulher tem uma condição e nem sempre o tratamento que funciona para um é a melhor alternativa ao outro. Com hormônios regulamentados, é possível gerar um ambiente mais favorável para a perda de peso ”, aponta o endocrinologista.

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