É possíve viver a velhice sem temer a morte? – Jornal Estado de Minas

O que você quer ser quando envelhecer? Psicóloga com mais de 45 anos de experiência, Salete Boucault quer inspirar leitores no livro Um projeto para envelhecer bem olhar atentamente para a maturidade. São reflexões que abordam o que mais importa: como chegar à velhice com saúde.

A obra é um convite para quem está enfrentando a chegada da velhice ou que, mesmo estando longe dessa fase, quer se preparar para o futuro. O autor ressalta que o envelhecimento não precisa ser uma fase de perdas e limitações, mas sim um período de descobertas e renovação. “Quando chegamos a esta fase da nossa vida, não temos mais tempo a perder e são necessárias avaliações frequentes para corrigir as nossas trajetórias”, incentiva Salete.

Ela destaca a importância de cultivar a saúde física e emocional, manter o cérebro ativo e valorizar as redes de apoio. Para a psicóloga, o segredo para um envelhecimento saudável é manter-se ativo e cultivar conexões humanas. “Quando envelhecemos, precisamos mais do que nunca de redes de apoio, nos bons e nos maus momentos.”, escreve ele, e lembra que os relacionamentos são a chave para superar o isolamento.

A especialista aponta a necessidade de encarar a morte, a finitude, não com medo, mas como oportunidade de valorizar cada dia. Ela explora temas como arrependimentos pelo que não foi feito durante a vida, a importância de um planejamento financeiro sólido, a importância de manter o cérebro ativo, a busca pelo equilíbrio emocional e a construção de uma rotina que inclua atividades prazerosas. Além de discutir formas de adaptação ao “ninho vazio”, ou seja, aos desafios de um lar sem filhos.

Um projeto para envelhecer bem É um estímulo para viver plenamente o presente e planejar o futuro de forma consciente. Foi escrito para te lembrar que, embora a vida seja finita, você pode escolher como viver a sua velhice e, mais do que isso, como quer viver esta fase da vida.

Formacnica

Vocêtítulo: Um projeto para envelhecer bem
Subterrâneolátítulo: Como viver esta fase da vida com propósito
Autor: Salete Boucault
Editor: Edição do Autor | LC Design e Editorial
Páginas: 238
Preçoo: R$ 53,90 (físico) e R$ 24,50 (e-book)
Disponíveldisponível em: Amazônia

Sobre o autor: Salete Boucault é psicóloga formada pela USP em 1978, com 45 anos de experiência em terapia com adolescentes, adultos, casais e idosos. Dedica-se a promover o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas. Casada há 47 anos, é mãe de 3 filhos e avó de 3 netos.

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