Devaneios: redes sociais impactam negativamente hábito de ‘sonhar acordado’ – Jornal Estado de Minas

A expressão “sonhar acordado” pode parecer poética, mas é algo que as pessoas fazem com frequência e sua função é importante para o cérebro tanto do ponto de vista neurológico quanto psicanalítico. E a hiperestimulação da vida moderna, incluindo o uso das redes sociais, tem impactado negativamente esse hábito.

“A constante sobrecarga de estímulos e a necessidade de estar sempre conectado e produtivo estão claramente mudando a relação entre o indivíduo e seu cérebro. Com o avanço da tecnologia, principalmente dos smartphones e das redes sociais, as pessoas têm menos momentos de pausa e introspecção, essenciais para permitir devaneios, como os ‘devaneios’, e a fluidez do pensamento criativo é fortemente impactada”, afirma psicóloga e psicanalista, membro afiliado da Sociedade Brasileira de Psicanálise de São Paulo, Ana Volpe.

Segundo a profissional, sonhar acordado é visto como uma forma de expressão do inconsciente. Ela ressalta que Sigmund Freud e outros psicanalistas consideram o devaneio uma forma de realizar desejos reprimidos ou inconscientes, de forma simbólica e menos direta do que nos sonhos noturnos.

“Para Freud, os devaneios são uma espécie de realização de desejos, em que a pessoa se permite fantasiar sobre situações ou desejos que, na vida real, seriam difíceis de alcançar. Para Donald Winnicott, sonhar acordado faz parte do espaço de transição entre a realidade externa e o mundo interno do indivíduo, sendo essencial para o desenvolvimento da criatividade e da capacidade de se relacionar com o mundo”, explica Ana Volpe.

“Dreaming” representa uma pausa natural que permite refletir sobre si mesmo e visualizar cenários futuros ou fantasiar de forma construtiva. Os mais conhecidos “sonhos noturnos”, que desempenham papel fundamental na elaboração dos conflitos psíquicos, continuam a ter papel de destaque nas pesquisas em todo o mundo.

Lembre-se dos seus sonhos

Um estudo recente publicado na revista científica Scientific Reports por pesquisadores do Laboratório de Sono e Cognição da Universidade da Califórnia, em Irvine, nos Estados Unidos, revelou que pessoas que se lembram de seus sonhos apresentam melhor regulação emocional e consolidação da memória. Como resultado, eles começam a reagir melhor às experiências negativas do dia anterior do que àquelas com as quais não sonharam.

“A importância do sonho na psicanálise vai além da interpretação literal do conteúdo do sonho. São os significados subjacentes e simbólicos que revelam a dinâmica inconsciente do paciente que são mais relevantes. É por isso que o processo de análise dos sonhos pode fornecer insights valiosos para o tratamento, permitindo ao paciente uma melhor compreensão de seus desejos, medos e conflitos internos”, afirma a psicanalista.

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