Cinco dicas para cultivar relacionamentos mais saudáveis em 2025 – Jornal Estado de Minas

O início de um novo ano pode trazer expectativas em relação à vida amorosa, principalmente para quem busca o amor ou se encontra preso em um relacionamento que parece fadado ao fracasso. De acordo com Matthew Hussey, especialista em relacionamento best-seller do New York Times e autor do livro Adeus, dedo podrepara viver relacionamentos mais saudáveis ​​é preciso se conhecer, se amar primeiro e, portanto, parar de romantizar padrões tóxicos, encarar a realidade dos relacionamentos e saber acabar com relacionamentos que destroem a autoestima.

Mas como fazer isso na prática? Para ajudar a identificar e evitar os famosos sinais de alerta (sinais de alerta do parceiro), bem como experimentar um amor mais saudável e sólido em 2025, estes são cinco insights de Matthew Hussey, que tem mais de 15 anos de experiência em aconselhamento amoroso:

Controle seus instintos

Evite decisões impulsivas baseadas apenas na excitação inicial de um relacionamento. É importante reconhecer imediatamente os “sinais de alerta”, como evitar conversas profundas, falta de respeito, inconsistências ou desinteresse. Essas observações podem evitar que você se envolva em relacionamentos prejudiciais.

Não confunda atenção com intenção

É comum confundir demonstrações de atenção com intenção de construir algo sério. Nem sempre o parceiro está disponível para ter um envolvimento emocional mais profundo. É preciso diferenciar gestos superficiais de sinais reais de compromisso: observar se a outra pessoa está investindo ativamente no crescimento do relacionamento ou se é complacente.

Não se apegue ao passado

Para viver um relacionamento saudável no presente, é preciso superar antigas histórias de amor. Dessa forma, você poderá abrir espaço para algo novo. Reconheça o que funcionou e o que não funcionou, mas não carregue arrependimentos em novos relacionamentos. Isso permitirá que você se conecte com as pessoas de uma forma mais leve, profunda e positiva.

Pare de tentar mudar a outra pessoa

Um dos erros mais comuns nos relacionamentos é entrar neles com a expectativa de transformar o seu parceiro em algo que ele não é. Aceitar as pessoas como elas são é essencial. Se os valores ou comportamentos não estiverem alinhados, pode ser um sinal de que o relacionamento não é adequado para você.

Reconheça quando é hora de tirar seu time de campo

Por mais doloroso que seja, é preciso acabar com relacionamentos que não têm futuro, que estão estagnados no tempo ou que prejudicam o casal. Afinal, se suas necessidades básicas não estão sendo atendidas ou se você percebe que está comprometido apenas por medo da solidão, é hora de reavaliar. Terminar com dignidade é um ato de respeito por si mesmo.

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