Cinco dicas para cuidar da pele em períodos de baixa temperatura – Jornal Estado de Minas

Com a chegada do inverno, é comum que a pele sofra com baixas temperaturas, umidade e banhos quentes. Existe um mito de que os cuidados com a pele exigem mais atenção nas estações mais quentes, pois o ressecamento é muito comum. Porém, no frio, o que muda são apenas os tipos de cuidados.

Acompanhe nosso canal no WhatsApp e receba em primeira mão notícias relevantes para o seu dia

“É normal que a transpiração corporal diminua no inverno devido às baixas temperaturas e ao clima gelado, assim como a pele seca nesta estação, principalmente quando tomamos banho quente. Isso também pode prejudicar a pele, removendo a oleosidade natural e reduzindo a proteção e retenção de umidade da pele”, ressalta a porta-voz da Bisyou Skincare, Carolina Rojas Viudes.

Além disso, é muito comum, no período mais frio, as pessoas reduzirem o consumo de água, o que os especialistas não aconselham. “Reduzir a ingestão de água deixa a pele menos hidratada e o corpo mais fraco devido ao clima frio. Manter o consumo adequado de água resulta em uma pele mais elástica e macia”, comenta a nutricionista Nathalia Pires.

“No frio, todo o corpo fica sujeito ao ressecamento. No inverno gelado, muitas pessoas ficam desnaturadas em proteínas, devido ao clima frio e seco, sendo até possível que a pele fique com aspecto mais branco. Por isso, é muito importante a adaptação a uma alimentação mais saudável, bem como a hidratação corporal com os produtos certos. Isso vai fazer bem para o seu corpo e para a sua pele”, completa a especialista.

O inverno é uma boa oportunidade para prestar atenção aos cuidados com a pele. Para não sofrer mais com manchas, acne, ressecamento no rosto e mudanças climáticas que atrapalham a agenda de cuidados, a dermatologista Carolina Mendes dá cinco dicas essenciais para manter a pele saudável e macia na estação mais fria do ano.

Hidrate-se por dentro e por fora

“No inverno a pele tende a ficar mais seca, por isso é fundamental aumentar a hidratação. Utilize cremes hidratantes adequados ao seu tipo de pele, de preferência após o banho, quando a pele ainda está úmida. Além disso, não esqueça de beber bastante água, pois a hidratação interna é tão importante quanto a hidratação externa”, explica a especialista.

Evite banhos muito quentes e demorados

“Embora sejam relaxantes, banhos muito quentes e prolongados podem retirar a camada protetora da pele, deixando-a mais seca e sensível. Opte por água morna e limite o tempo de banho para preservar a oleosidade natural da pele”, comenta Carolina.

Use protetor solar, mesmo em dias nublados

“Muita gente pensa que protetor solar é desnecessário no inverno, mas isso é um erro. Mesmo em dias frios e nublados, os raios UV podem danificar a pele. Escolha um protetor solar com fator de proteção adequado e aplique diariamente no rosto e nas áreas expostas”, pontua a dermatologista.

Concentre-se em uma dieta rica em nutrientes

“Uma alimentação balanceada também influencia na saúde da pele. Consuma alimentos ricos em vitaminas A, C e E, além de ômega-3, encontrado em frutas, legumes, peixes e oleaginosas. Esses nutrientes ajudam a manter a pele hidratada e com aspecto saudável”, afirma.

Não esqueça seus lábios e mãos

“Lábios e mãos são áreas que costumam sofrer muito no inverno. Use hidratantes específicos para os lábios, como bálsamos, e proteja as mãos com cremes hidratantes poderosos. As luvas também são uma boa opção para proteger as mãos do frio”, finaliza a especialista.