Cinco cuidados com a pele para curtir o verão sem medo – Jornal Estado de Minas

O verão é a estação perfeita para aproveitar momentos ao ar livre, viajar e curtir dias inteiros em praias e piscinas. Mas toda a alegria da estação mais quente do ano pode fazer com que algumas pessoas se esqueçam de cuidar da saúde, principalmente da pele. As altas temperaturas e a exposição solar podem causar alguns problemas desagradáveis ​​e até desencadear doenças.

Oficialmente o verão começa em 22 de dezembro, mas nos últimos meses o Brasil tem enfrentado ondas de forte calor. A dermatologista e cofundadora da Clínica Dominique, Vivian Simões Pires, lista algumas dicas para quem quer manter a pele bonita, saudável e hidratada, e aproveitar a estação:

Escolha o protetor solar ideal para você

“O primeiro passo para escolher o protetor ideal para você é conhecer o seu tipo de pele. Se você é uma pessoa com pele sensível, precisa escolher um protetor que ofereça a tecnologia ideal. Além disso, devemos utilizar um protetor solar adequado para cada região do corpo, pois cada parte do nosso corpo possui uma diferença de oleosidade e necessita de uma tecnologia específica. Outro detalhe importante é o fator de proteção, que deve ser no mínimo 30. Gosto sempre de ressaltar isso, e de preferência ele tenha proteção UVA e UVB, pois muitos possuem proteção UVA muito alta e não possuem UVB e vice-versa. vice-versa, então é sempre bom encontrar uma opção com as duas proteções”, explica Vivian.

Não se esqueça de adaptar seus cuidados com a pele para a época mais quente do ano

No verão, a pele tende a ficar mais oleosa e algumas doenças, como a acne, tendem a piorar devido ao tempo seco, o que exige uma adaptação da rotina de cuidados com a pele. Segundo a dermatologista, o ideal é fazer a limpeza com sabonete adequado para cada tipo de pele duas vezes ao dia, o que ajuda a controlar a oleosidade excessiva e a oclusão dos poros. A especialista também recomenda o uso de vitamina C tópica, que é antioxidante e aliada contra os danos causados ​​pelo sol.

É possível ter um bronzeado perfeito e saudável

Ao contrário do que muitos pensam, é possível conseguir aquela cor dourada e evitar queimaduras, manchas, descamação da pele e até melasma. Para aproveitar o sol e conseguir o bronzeado dos seus sonhos, alguns cuidados devem ser tomados. Vivian conta que é recomendado uma exposição luminosa ao sol que não inclua os horários de maior radiação, entre 10h e 16h. Você também não pode negligenciar o protetor solar. Caso haja exposição à água, como mar ou piscina, deve ser repetida a cada duas horas e, caso contrário, a cada três horas.

Mantenha-se hidratado. A desidratação pode causar rugas e envelhecimento prematuro da pele

O baixo consumo de água resulta em pele desidratada, seca e sem brilho, o que consequentemente acelera o envelhecimento e o desenvolvimento de rugas prematuramente. Por isso, principalmente no verão, o ideal é consumir muita água e alimentos ricos em líquidos, pois o clima quente faz suar mais. O corpo perde mais água ao longo do dia.

Seu visual também pode ser um grande aliado

“Outra alternativa para proteger a pele, além do protetor solar, é usar roupas e acessórios adequados. Recomendo sempre, para quem vai se expor ao sol, usar roupas com proteção UV, óculos escuros, bonés e chapéus e, se possível, até guarda-chuva. Nossa pele é muito sensível e exige cuidados, principalmente a região facial, pois a pele é muito fina e acaba sendo danificada muito rapidamente, sendo muitas vezes danos irreversíveis”, afirma a especialista.

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