Cantora Ghabi revela seus segredos de autocuidado – Jornal Estado de Minas

A cantora Ghabi mostrou que cuidar do corpo e da mente vai além da estética. Sua rotina inclui musculação de cinco a seis vezes por semana e futevôlei, além de aventuras ocasionais de surf. Para ela, o movimento físico é uma forma de escapar do estresse. “Sempre adorei me movimentar e praticar esportes, principalmente quando me permitem interagir com a natureza. É uma forma de cuidar da minha saúde mental também”, afirma.

Sua alimentação é balanceada, sem complicações, mas com foco na saúde. Ela cortou os refrigerantes e passou a usar sucos naturais e água de coco, o que mudou sua relação com a comida. “Quando aprendi que boa saúde e corpo em forma são alcançados descascando mais alimentos orgânicos e desempacotando menos alimentos processados, minha vida mudou”, comenta a cantora.

Recentemente, Ghabi se desafiou a cortar açúcar e adoçantes. Inicialmente seriam 30 dias, mas a determinação a levou a estender o prazo por 60 dias e perder seis quilos no processo. “Agora acho que está bom”, brinca. Para ela, o desafio era mais aprender a apreciar a comida na sua forma natural do que perder peso.

Quando o assunto é autoestima, Ghabi fala abertamente sobre sua trajetória. Ela cresceu em uma época em que os padrões de beleza elogiavam a magreza, e isso a fez lutar com seu tipo de corpo curvilíneo durante grande parte de sua adolescência. “Sou da geração Gisele Bündchen, Xuxa, Paquitas, do culto à magreza e às supermodelos loiras de olhos azuis”, explica. Com o tempo, o surgimento de novas referências de beleza, como as irmãs Kardashian e Beyoncé, ajudou Ghabi a se aceitar e se amar mais. “Hoje o que me deixa mais feliz é ver o quanto o fato de me amar do jeito que sou inspira outras mulheres”, afirma.

Ela faz questão de se mostrar sem filtros nas redes sociais, exibindo com orgulho suas marcas: “Sou uma mulher que deu à luz dois filhos, tenho cicatrizes, estrias, celulite. Faço questão de mostrar isso para que as mulheres vejam que ser assim é normal.” E, com seu bom humor característico, reforça: “Minha autoestima hoje é a mesma de um homem hétero. Acho que sou incrível, o pacote completo.”

Para Ghabi, cuidar do corpo também é uma forma de garantir que ele tenha a energia necessária para equilibrar os diversos aspectos da carreira. Além de cantora, atua como empresária, curadora artística e gestora da própria carreira. “Faço muitas coisas ao mesmo tempo, na frente e atrás do palco. Preciso me cuidar para dar conta de tudo.”

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