Brasileiros estão entre as populações que menos ca…

Com o advento dos rastreadores de atividade física e a popularização dos smartwatches, contar passos passou a fazer parte da rotina de muitas pessoas. E o famoso número de 10.000 passos diários são frequentemente citados como a meta ideal para se manter saudável. No entanto, uma nova pesquisa global, realizada pela rede inglesa de academias PureGym, revelou que Essa meta pode ser mais desafiadora do que parece – especialmente para os brasileiros.

Ao analisar dados de milhares de pessoas através de dispositivos eletrônicos, os analistas descobriram que o a média global de passos por dia é de apenas 5.833.

O O Brasil, por sua vez, registra média de 4.057 passos por diaaproximadamente 30% abaixo da média mundial. Nações como a Índia e a África do Sul também registaram números abaixo da média, com menos de 5.000 passos diários.

Segundo os especialistas, esta variação entre os países pode ser atribuída a uma série de fatores, incluindo a clima, infraestrutura urbana e estilo de vida. No Brasil, por exemplo, o alta dependência do uso do carro e o falta de áreas de caminhada seguras e acessíveis podem ser algumas das razões para os baixos níveis de atividade física diária.

As nações que mais andam

Entre os países que se destacam pelo número de passos diários, Dinamarca lidera a listacom os seus cidadãos a atingirem, em média, 6.633 passos por dia. O estilo de vida dinamarquês, que valoriza bem-estar e proximidade com a naturezaparece contribuir para esta estatística. Com cidades planejadas para facilitar a mobilidade a pétal como Copenhaga, o incentivo para caminhar é visível.

A lista de países que estão acima da média global inclui Polónia, Suécia e Países Baixostudo com mais de 6.400 passos diários. Nó Japão e em Austráliapassos diários também são significativos, com 5.996 e 6.179, respectivamente. Estas nações são conhecidas pela sua elevada esperança de vidao que sugere uma possível relação entre ande mais e viva mais.

1. Dinamarca – 6.633 passos (+13,71% em relação à média global)
2. Polônia – 6.504 passos (+11,50% em relação à média global)
3. Suécia – 6.461 passos (+10,76% em relação à média global)
4. Holanda – 6.436 passos (+10,32% em relação à média global)
5. Suíça – 6.364 passos (+9,09% em relação à média global)
6. Austrália – 6.179 passos (+5,92% em relação à média global)
7. Bélgica – 6.147 passos (+5,37% em relação à média global)
8. Finlândia – 5.999 passos (+2,83% em relação à média global)
9. Japão – 5.996 passos (+2,78% em relação à média global)
10. Espanha – 5.968 passos (+2,30% em relação à média global)

A meta de 10.000 passos é realista?

Embora a meta de 10.000 passos seja amplamente divulgada, os especialistas alertam que ela pode não ser adequada para todos. Claire Phippen, treinadora da PureGym, destaca que “esse objetivo se popularizou nos últimos anos, mas é importante lembrar que não é uma solução universal“. Ela explica que O mais importante é que as pessoas permaneçam ativas dentro de suas possibilidades.