Atletas têm memória de trabalho melhor do que pess…

O memória de trabalhocrucial para processar informações temporárias e tomar decisões rápidas, é uma das funções cognitivas mais importantes em nossas vidas diárias. Um estudo recente da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, publicado na revista científica Boletim Psicológicocomparou o desempenho da memória operacional entre atletas e pessoas sedentárias. O que os pesquisadores descobriram é que quem pratica esportes tem uma capacidade significativamente melhor para manter e processar informações.

Os dados revelaram que, independente do esporte — seja coletivo como o futebol, ou individual como a corrida — os atletas apresentam melhores resultados do que os não atletas em tarefas cognitivas.

O ponto mais interessante do estudo, porém, foi a descoberta de que a diferença no desempenho da memória de trabalho é mais pronunciada quando os atletas são comparados a um grupo sedentário. Isto mostra que a vantagem cognitiva dos atletas não depende do tipo de desporto praticado, mas sim da prática regular de atividade físicao que sugere que o impacto positivo do desporto na cognição é ainda mais evidente quando comparado com indivíduos que não praticam exercício físico regularmente.

Estilo de vida sedentário e o impacto na cognição

A pesquisa também trouxe à tona preocupações sobre o efeitos de um estilo de vida sedentário nas funções cognitivas. Ao comparar os resultados dos atletas com os dos sedentários, ficou claro que a falta de atividade física está diretamente associada ao menor desempenho da memória de trabalho. Não se trata apenas de uma questão de bem-estar físico: a função cognitiva das pessoas sedentárias apresenta uma queda significativa quando comparada à dos atletas, o que sugere que o sedentarismo prejudica o saúde cerebral.

Além disso, pesquisas mostram que a prática esportiva não só melhora a memória de trabalho, mas também beneficia outras funções cognitivas, como tomada de decisões e resolução de problemas. Estes resultados reforçam a ideia de que o exercício físico deve ser visto como uma ferramenta importante para preservar a saúde mentalespecialmente quando se considera o impacto negativo de um estilo de vida sedentário.

A influência da idade e da experiência atlética

Outro ponto relevante do estudo foi a análise do influência da idade e do nível de desempenho atlético nos resultados. A pesquisa constatou que atletas mais experientes, ou seja, aqueles com maior tempo de prática e melhores níveis de desempenho, demonstraram vantagem ainda maior na memória de trabalho. Além disso, a diferença entre atletas e pessoas sedentárias tornou-se mais evidente à medida que a idade avançavao que sugere que a prática desportiva pode desempenhar um papel fundamental na preservação das funções cognitivas à medida que envelhecemos.

Isso reforça a importância de manter uma rotina de exercícios ao longo da vida, não só para preservar a saúde física, mas também para garantir a saúde do cérebro e o preservação da memória e outras funções cognitivas.