A relação entre o sono e a saúde da pele e como prevenir olheiras – Jornal Estado de Minas

As olheiras, que muitas vezes são vistas simplesmente como um sinal de cansaço, podem ter diferentes origens e, em muitos casos, exigir uma abordagem mais específica para o tratamento. Segundo Caroline Luísa Quiles, professora biomédica do curso de biomedicina do Centro Universitário Cesuca, as olheiras podem ser classificadas em três tipos principais: pigmentares (de cor acastanhada), vasculares (de tom roxo ou esverdeado) e estruturais (de cor mais profunda).

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“Dormir mal ou ter uma noite mal dormida afeta diretamente a circulação ao redor dos olhos, tornando os vasos sanguíneos mais visíveis e intensificando as olheiras vasculares. A área ao redor dos olhos possui grande número de vasos terminais e superficiais, o que facilita o acúmulo de líquidos e causa inchaço. Além disso, a dilatação dos vasos logo abaixo dessa área da pele, que é extremamente fina, pode resultar em olheiras com tons roxos ou esverdeados”, explica a biomédica, que destaca ainda que desidratação, falta de nutrientes e o uso de dispositivos eletrônicos pode ser um agravante.

A desidratação e a falta de nutrientes essenciais, como as vitaminas C e E, podem piorar o quadro das olheiras. “A desidratação faz com que a área dos olhos fique encovada, enquanto a falta dessas vitaminas provoca flacidez e prejudica a renovação celular”, explica a especialista, defendendo ainda que o uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir interfere na produção de melatonina, hormônio feito apenas no escuro que contribui para um sono reparador e renovação celular da pele.

Prevenção e cuidados com a pele

Manter a pele hidratada é essencial para evitar o agravamento das olheiras. “Beber bastante água e usar hidratantes específicos para a região dos olhos são práticas que ajudam a manter a pele saudável”, recomenda a profissional. Cremes contendo ingredientes como retinóides, vitamina C e cafeína também são aliados na prevenção da flacidez e do cansaço.

Segundo Caroline Quiles, outro cuidado essencial é aplicar protetor solar, mesmo em ambientes fechados. “O uso diário de protetor solar é importante para prevenir olheiras e evitar manchas na região”, acrescenta.

Embora mudanças de hábitos e cuidados com a pele possam minimizar as olheiras, em alguns casos, por questões genéticas, é necessário buscar tratamentos mais específicos. “É importante consultar um profissional de saúde para identificar o tipo de olheira, pois pode ser resultado de uma combinação de fatores. Tratamentos como preenchimento com ácido hialurônico, laser ou peelings químicos podem ser recomendados para melhorar o aspecto da olheira. área”, indica o especialista.