Máscaras de dormir melhoram o sono e podem beneficiar a pele - Jornal Estado de Minas

Quem já experimentou dormir com os olhos vendados sabe o benefício de acordar mais descansado – e alguns estudos mostram até melhorias no aprendizado. É por isso que o acessório ganha cada vez mais popularidade em uma geração que está acostumada a ficar exposta à luz artificial o dia todo (inclusive enquanto dorme). Mas o entupimento da região faz mal à pele?

“A pele ao redor dos olhos é a mais fina do corpo. Possui pouca lubrificação natural e envelhece mais precocemente, pois perde colágeno com mais facilidade. Pensando nisso, máscaras para dormir podem ser usadas, mas alguns cuidados devem ser tomados para evitar o envelhecimento da pele da região”, explica a dermatologista, membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Mônica Aribi, que dá dicas para aproveitar o benefícios. de dormir sem perturbar a pele:

Escolha bem a sua máscara

Segundo a dermatologista, dormir com máscara para os olhos é um problema se ela for feita com material inadequado ou se for muito apertada. “Escolha máscaras que proporcionem conforto e o elástico não exerça muita pressão na pele. A máscara apertada pode apoiar a circulação linfática e a circulação sanguínea, que já é um tanto prejudicada pela área anatômica fisiológica da região”, destaca Mônica Aribi. Quanto ao material de fabricação, o mais benéfico para a pele seria o 100% algodão. “Evite tecidos sintéticos, poliéster e aquelas máscaras com enchimento de penas, que podem causar alergias. Uma dica muito legal é deixar a máscara na geladeira antes de usar, pois o sorvete também ajuda a prevenir o inchaço”, afirma a médica.

Preste atenção aos cuidados com a pele antes do sono

“O maior cuidado seria aplicar o creme para os olhos, recomendado pelo dermatologista, bem antes de colocar a máscara para os olhos. Assim, se pretende dormir à meia-noite, o creme tem que ser aplicado às 21h para uma boa absorção. Caso não seja possível, pelo menos quinze minutos antes de colocar a máscara. Caso contrário, a máscara acaba absorvendo mais creme do que a própria pele. E também pode haver efeito irritante na pele com o creme”, explica a médica.

Atenção aos ativos

“Sugiro que os princípios ativos presentes nos cremes foquem na hidratação dessa região, considerando que haverá contato, mesmo que mínimo, com a máscara ocular. Por isso, recomendo que seja o ácido hialurônico, que é um polissacarídeo e específico para a pele, com ação hidratante. Então, acho que seria o melhor usar nesses casos. Outro ativo que talvez pudesse ser utilizado seria a elastina, que seria para uma hidratação mais superficial, e o óleo de silicone para proteger a pele próxima ao tecido da máscara”, explica Mônica Aribi. “Evite ácidos na região sem orientação de um dermatologista. Ao acordar, o cuidado específico seria limpar o rosto com água natural e, durante essa lavagem, passar os dedos na região para retornar a circulação ao normal. E claro, use protetor solar”, acrescenta.