Hipnoterapia: como cuidar da mente pode transformar a rotina – Jornal Estado de Minas

Janeiro White é um convite global para refletir sobre a saúde mental e sua importância em todas as áreas da vida. Nesse período de conscientização, a conexão entre o bem-estar emocional e o desempenho diário se destaca, um tema que ganhou cada vez mais relevante. Afinal, como a saúde da mente pode afetar diretamente a capacidade de alcançar objetivos?

Em um mundo cada vez mais acelerado, a relação entre saúde mental e desempenho é mais evidente do que nunca. A falta de equilíbrio emocional pode gerar consequências, desde a perda de foco e a produtividade até os problemas físicos. Estudos indicam que mais de 40% dos profissionais relatam queda de receita devido a questões emocionais. Esses dados alarmantes reforçam a importância de cuidar da mente como um essencial de uma rotina saudável.

De acordo com o hipnoterapeuta especializado em desenvolvimento pessoal, Renê Skaraboto, “a mente é o epicentro de todas as ações. Quando não é equilibrado, mesmo tarefas simples podem se transformar em grandes obstáculos”. Ele explica que, em muitos casos, a exaustão mental e emocional é mascarada por esforços excessivos para manter a produtividade, criando um ciclo de estresse que prejudica ainda mais o desempenho.

Embora o tema da saúde mental seja amplamente discutido, muitas pessoas ainda enfrentam barreiras para procurar ajuda, por vergonha ou falta de conhecimento sobre as alternativas disponíveis. Estratégias como meditação, exercício e apoio psicológico têm sido fundamentais para melhorar o desempenho diário. “O equilíbrio emocional não é um luxo, mas a necessidade de quem procura alcançar seus objetivos”, reforça Ren.

A hipnoterapia, embora ainda envolvida no preconceito, surge como uma ferramenta para acessar e retomar padrões mentais que sabotam o desempenho. No entanto, Renê ressalta que o principal objetivo não é substituir outras práticas, mas complementá -las. “A hipnoterapia atua como um acelerador no processo de descoberta auto -dispersa e superando os blocos emocionais, sempre respeitando a individualidade de cada pessoa”.

Cuidar da saúde mental é um ato de auto -cuidado e uma estratégia para obter melhores resultados em todas as áreas da vida. Como Renê afirma: “Uma mente saudável é a base para qualquer conquista. Quando cuidamos de nós mesmos, o sucesso não é mais um objetivo distante e se torna um reflexo natural de nosso estado de equilíbrio”.

Em janeiro, White, o convite, é claro: olhe para dentro. “Identifique suas necessidades e permita -se procurar ajuda, seja através de um terapeuta, práticas alternativas ou o simples ato de compartilhar seus sentimentos com alguém de confiança. Afinal, cuidar de sua mente é o primeiro passo para transformar o futuro”.

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