Os chás que estão bombando: benefícios, formas de…

Se você iniciar uma busca por Internetvocê verá que existe um chá Para tudo nesta vida. Considerado como “Remédios naturais”, Infusões baseadas em ervas e outras plantas são bem -sucedidos entre os brasileiros, que aderem tanto às receitas tradicional e regionais como importados. Entre o segredo da vovó e o sucesso nas mídias sociais, há um número infinito de bebidas e promessas – Um bom motivo para considerar e ter cuidado antes de comprar, preparar e usar.

Em primeiro lugar, é importante ter em mente que os chás em geral Não substitua tratamentos médicos consagrado e estudado. Embora extratos de ervas e similares também sejam alvos de procurarAinda há uma falta de experiência e análise robustas destacando os benefícios das espécies que são usadas há séculos.

Além disso, a ingestão pode interagir com medicamentos em uso e gerar Efeitos colaterais – Só porque é supostamente “natural” não significa que não há riscos envolvidos.

Se a idéia é usar o chá para tratar ou minimizar uma condição de saúde, a coisa mais prudente a fazer é Fale com o médico primeiro. Obviamente, existem situações e situações: levar algo para azia ocasional é completamente diferente de usar um tratamento baseado em infusão para uma doença grave, seja depressão, diabetes ou até câncer.

Existem até infusões e extratos de cápsulas que podem causar sérios dano Para o fígado, rins e outros órgãos quando mal utilizados.

Portanto, entender as indicações, contra -indicações e limitações dos chás é a etapa 1 antes de buscar o copo. Tendo feito as reservas e calibrando as expectativas, o fato é que algumas infusões decolaram popularidade na internet. Procura Google e o Índice da maioria dos artigos de leitura em Veja Saúde, um veículo também publicado pela Editora AbrilRevele que alguns As espécies estão particularmente em ascensão.

É importante entender suas suposições benefícios e o cuidado antes de usar.

chá de amora

A infusão de folhas de amoreira É um velho conhecido de algumas famílias e comunidades, mas recentemente se tornou um fenômeno da Internet. Não há segredo para prepará -lo: ferva a água, adicione as folhas, desligue o fogo e espere com uma tampa por cerca de 5 minutos – preparação semelhante à maioria dos chás. Como o chá de amora é amargo, muitas pessoas preferem adicioná -lo a sucos e outras receitas.

O grande patrimônio das folhas é a riqueza em AntioxidantesSubstâncias que controlam os radicais livres que danificam as células do corpo. Por causa disso, a planta é testada em experimentos de laboratório para sua possível propriedades anticâncer. Deve -se notar que essa ação não está totalmente comprovada e a receita não é adequada para o tratamento de tumores. Devido à presença de fitoestrogênios, substâncias que imitam o hormônio feminino no corpo, especula -se que o chá de amora é útil para aqueles em menopausa – Mas há uma falta de estudos assinando esse potencial.

Melissa Tea

Melissa realmente se refere a um gênero de plantas, entre as quais a mais famosa é a Balm de limão. Na maioria dos casos, ao comprar chá de melissa, o consumidor leva para casa as folhas com sabor cítrico da planta. Melissa officinalis. Seu papel mais conhecido é o de suavizante. E o uso popular agora está tentando ser apoiado pela ciência: os pesquisadores estão examinando o potencial ansiolítico e antidepressivo da erva, sem conclusões definitivas ainda.

Balm de limão também é reconhecido por ajudar a induzir dormir – embora não seja capaz de realmente combater a insônia – e para melhorar digestão e reduzir o incômodo de gás e cólicas. Esses são efeitos leves, é claro, nada comparável aos medicamentos para esses propósitos. Além disso, fora dos usos supostamente terapêuticos, ele pode enriquecer receitas de suco e sobremesas.

chá carqueja

Na internet, você pode ler até que ele cura doenças. Tenha cuidado com esse tipo de afirmação – não há provas de que qualquer tipo de infusão causa problemas de saúde. No caso da planta Baccharis Trimerasabe -se que tem Atividade antioxidante e anti-inflamatóriao que pode ajudar a prevenir doenças crônicas. Outro efeito elogiado é o diurético: isto é, age contra a retenção de líquidos. Por esses e outros motivos, mudar as coisas aparece na lista de aliados da perda de peso.

Embora as pessoas saudáveis ​​possam tirar proveito desses benefícios, se já houver uma doença sendo tratada, é imperativo discutir com seu médico se vale a pena (ou não) usá -lo. Isso ocorre porque a administração frequente pode levar a Hipoglicemia e hipotensãoEspecialmente quando os medicamentos já são usados ​​para tratar diabetes e hipertensão. Finalmente, os idosos, que são mais suscetíveis à desidratação, devem ser mais cautelosos com o consumo de rotina devido às suas propriedades diuréticas.

Chá verde

É o chá original. Afinal, a receita vem e é feita da planta Camellia sinensis, o mesmo usado para chá branco e preto. Originada da China, a bebida se espalhou por todo o mundo e se tornou uma das mais estudadas. É um alimento rico em Antioxidantes, portanto, sendo investigado na prevenção e controle de doenças que variam de Obesidade ao câncer. Não funciona milagres, mas os especialistas o veem como um ingrediente bem -vindo em uma rotina saudável.

Um dos destaques do chá verde é o conteúdo de polifenóis, substâncias cuja ingestão está associada a um menor risco de desenvolver Problemas crônicos mais comuns com a idade avançadacomo doenças cardiovasculares. No entanto, os resultados de ensaios clínicos capazes de documentar e medir esses benefícios ainda são aguardados. A recomendação é priorizar os chás naturais – se possível, infundindo -os em casa – e evitar suplementos que misturam o extrato com outros compostos.

Chá Espinheira-Santa

A planta típica da região sul do país tem folhas brilhantes e pontiagudas e se destacam como uma infusão principalmente para aliviar Sintomas gastrointestinais. Como outras ervas, é rico em antioxidantes e pode adicionar pontos à saúde daqueles que buscam um estilo de vida saudável.

A grande atração, neste caso, é a presença de compostos que minimizam a queima no estômago reduzindo a acidez local. A pesquisa revelou suas propriedades antibacterianas e curativas, que fizeram do Hawthorn um candidato para apoiar o tratamento de infecções bacterianas. H. Pylory no estômago e acne.

Chá de louros

Mais famoso por uso culinárioDando esse aroma ao feijão, as folhas de louro vêm do Mediterrâneo, mas se enraizou na cultura brasileira. Também não é novo que seja elogiado por suas propriedades medicinais. A infusão é normalmente feita com folhas secas ou frescas, e a bebida é consumida após forçar o quente ou frio.

O ingrediente é uma fonte de compostos bioativos que, de acordo com a análise laboratorial, apresentam efeitos antioxidantes, antibacterianos e anti-inflamatórios. Na vida cotidiana, no entanto, o uso popular tem mais como objetivo aplicar desconforto digestivo e sintomas de azia, gás e cólicas. Isso ocorre porque a planta possui substâncias que podem relaxar os músculos do sistema digestivo.

Há quem considere uma boa opção tratar tosse e congestão nasal e até dor na artrite. Nesses casos, no entanto, não há provas científicas, o que sugere contra o uso do chá como tratamento ou mesmo substituir os medicamentos tradicionais.