Queda de idosos: como evitar e agir em casos como...

Cataratas não são incomuns entre os idosos, tanto que a prevalência desse tipo de ocorrência atinge 25% da população que vive em áreas urbanassegundo dados do Ministério da Saúde. Mesmo assim, acidentes como o que o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) sofreu neste sábado19, devem ser tratadas com atenção e estratégias podem ser adotadas para evitá-las.

Assim como aconteceu com Lula, muitas das quedas ocorrem em casa e podem causar lesões. No caso do presidente, houve um corte na nuca, que foi suturado, e uma pequena hemorragia cerebral descoberto por ressonância magnética, mas o medo nesses episódios são lesões graves.

“As quedas podem representar riscos, principalmente para os idosos, cujos corpos são frágeis. As fraturas podem ocorrer na coluna, quadril e fêmur ou em outros ossos longos e crânio. Trauma de pele também pode ocorrer (lacerações e abrasões), com comprimento variável”, explica Feres Chaddad, neurocirurgião da BP – A Beneficência Portuguesa de São Paulo.

Chaddad afirma que é preciso ficar atento às quedas com grandes impactos, bem como de grandes alturas, pois podem resultar em danos a órgãos, como fígado, baço e até rins.

Continua após a publicidade

Se o idoso bater a cabeça é fundamental observe se o paciente responde e verifique o nível de dorbem como hematomas visíveis. Dor de cabeça que não passa mesmo após tomar medicamentos, confusão mental, perda de força em alguma parte do corpo, alterações agudas na visão, vômitos, náuseas e sonolência são sinais de alerta. O monitoramento dos sintomas neurológicos é importante, por isso os médicos podem solicitar exames de imagem de acordo com o quadro da pessoa.

Lula viajaria para o Cúpula do BRICS (grupo econômico formado por Brasil, Rússia, Índia, China e África do Sul), mas cancelou a viagem e participará por videoconferência. O presidente será submetido a novos exames. Segundo o neurocirurgião, a recomendação costuma ser feita para pessoas que sofrem traumas na região da cabeça.

“Viagens longas podem causar estresse ao organismo e alterações na pressão arterial, prejudicando a recuperação da pessoa. Estar em um ambiente novo ou desconhecido também é fator de risco para novas quedas”, afirma o médico. “Assim, viagens longas podem agravar os danos causados por uma queda e atrasar a recuperação do organismo. Podem dificultar o acesso a serviços médicos de urgência e emergência, se necessário”, acrescenta.

Por que os idosos caem?

Nos idosos, fatores ligados à envelhecimento acabam estando relacionados a acidentes dentro ou fora de casa, conforme detalha o médico ortopedista Gustavo Sanchez, integrante do Sociedade Brasileira de Trauma Ortopédico (SBTO).

“Pacientes idosos têm risco aumentado de queda porque apresentam alterações fisiológicas naturais, como perda de massa muscular e, como consequência, há diminuição da velocidade de reação. Ele também perde a capacidade auditiva e a qualidade da visão, e toma medicamentos para outras doenças que podem causar tontura ou visão escura.”

A prevenção acaba sendo a palavra de ordem nesses casos e isso pode ser feito por meio do fortalecimento e ganho de massa muscular, acompanhamento dos efeitos dos medicamentos, além de mudanças de residência e calçados.

“Falamos de uma ‘casa segura’, onde podemos colocar grades dentro do banheiro, interruptor perto da cama, evitar tapetes ou fios que passam pelo caminho, muitos móveis no caminho, cuidado com chinelos e sapatos que não cabem no pé.”

Veja recomendações para uma casa segura

Na sala

Coloque abajur/lanterna e telefone perto da cama
Os armários devem ter portas leves e puxadores grandes para facilitar a abertura.
Dentro do armário, guarde as roupas em locais de fácil acesso, evitando lugares altos
Substitua lençóis e acolchoados por produtos feitos de materiais antiderrapantes, como algodão e lã.
Não deixe o chão do quarto bagunçado

Na sala e no corredor

Organize os móveis de forma que haja um caminho livre para passar
Instale interruptores de luz na entrada das instalações para não ter que andar no escuro
Mantenha cabos telefônicos, elétricos e de extensão fora de áreas de trânsito; nunca debaixo dos tapetes
Nas áreas livres, coloque tapetes com duas faces adesivas ou com fundo antiderrapante.
Não se sente em cadeiras ou sofás baixos, pois o nível de dificuldade necessário para se levantar é maior. Além disso, estes devem ser confortáveis e com braços
Remova a soleira da porta com mais de 1,3 metros

Na cozinha

Remova tapetes que promovem escorregões
Limpe imediatamente qualquer líquido, gordura ou comida derramado no chão.
Armazene alimentos, pratos e outros acessórios de cozinha em locais de fácil acesso
As prateleiras devem ser fixadas com segurança à parede e ao chão para permitir suporte quando necessário
Não suba em cadeiras ou caixas para alcançar armários altos
A bancada da pia deve ficar de 80 a 90 cm do chão para permitir uma posição mais confortável.

Nas escadas

Os interruptores de luz devem ser instalados na parte inferior e superior das escadas. Outra opção é instalar detectores de movimento que possam fornecer iluminação automaticamente
A escada deve ser iluminada do começo ao fim
Mantenha uma lanterna guardada em algum lugar próximo em caso de apagão
Retire os tapetes que ficam no início ou no final da escada
No caso de carpete fixo, selecione um que tenha cor sólida (sem desenhos ou muitas formas) para que você possa ver claramente as bordas dos degraus
Coloque tiras adesivas antiderrapantes em cada borda dos degraus
Instale corrimãos ao longo de todo o comprimento da escada, em ambos os lados. Devem estar a uma altura de 76 cm acima dos degraus

No banheiro

Coloque um tapete antiderrapante próximo à banheira ou chuveiro para segurança ao entrar e sair.
Use tiras antiderrapantes dentro da banheira ou no piso do chuveiro
Instale barras de apoio nas paredes do banheiro
Chuveiros móveis são mais adequados
Mantenha algum tipo de iluminação à noite
Substitua as paredes de vidro do chuveiro por um material antiderrapante
Ao tomar banho, use uma cadeira de plástico firme medindo cerca de 40 cm, caso não consiga se abaixar até o chão ou se sinta instável

Roupas e outros cuidados

Realizar exames oftalmológicos e físicos anualmente, especificamente para detectar a existência de problemas cardíacos e de pressão arterial
Mantenha uma ingestão adequada de cálcio e vitamina D em sua dieta
Tomar sol diariamente
Participar de programas de atividade física que visam desenvolver agilidade, força, equilíbrio, coordenação e ganhos de força de quadríceps e mobilidade de tornozelo
Use sapatos com sola antiderrapante
Amarre os cadarços dos sapatos com firmeza e segurança
Substitua chinelos que estejam deformados ou muito soltos
Use uma calçadeira ou sente-se para calçar os sapatos
Evite sapatos com salto ou sola lisa
Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas
Mantenha uma lista atualizada de todos os medicamentos que você está tomando ou costuma tomar e entregue-a aos médicos com quem você consulta
Verifique com seu médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos que você está tomando
Certifique-se de que todos os medicamentos estejam claramente rotulados e mantidos em um só lugar
Tome os medicamentos nos horários corretos e conforme orientação do seu médico