Atividade física traz benefícios para pacientes oncológicos; entenda – Jornal Estado de Minas

Em tempos de Olimpíadas, o esporte ganha destaque, assim como os benefícios que traz à saúde. A atleta brasileira Raquel Kochhann, que desfilou como porta-bandeira do Brasil na abertura dos Jogos Olímpicos de Paris, é um exemplo de como a prática regular de exercícios físicos pode contribuir para o sucesso do tratamento de pacientes com câncer.

Em 2021, a jogadora de rugby foi diagnosticada com câncer de mama. Após realizar uma mastectomia bilateral para retirada do tumor, porém, exames mostraram que a doença também estava no osso esterno, no tórax. Ela seguiu o tratamento e manteve a rotina de treinos. Hoje, de volta às competições, ela comemora uma vitória contra a doença.

A presidente da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica (SBOC) Anelisa Coutinho explica que a atividade física é um dos fatores de proteção, contribuindo para a redução da incidência do câncer. “A prática de atividade física é fundamental para o combate aos diversos tipos de tumores e, por isso, a SBOC tem procurado chamar a atenção da população e dos profissionais de saúde para o impacto desta ação na prevenção e controle do câncer”, afirma. ela.

Uma das autoras do guia “Recomendações de atividade física durante e após o tratamento do câncer” – elaborado pela SBOC, em parceria com a Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde (SBAFS) e o Instituto Nacional do Câncer (Inca), a oncologista clínica Gisah Guilgen , exemplifica os benefícios da prática para pacientes com câncer. “Eles [pacientes] eles se sentem melhor e com mais energia, e isso tem efeito direto na melhora do humor, na melhora do sono e principalmente na fadiga relacionada ao tratamento do câncer. Além de reduzir consideravelmente alguns sintomas como dores”, afirma.

O guia foi preparado com base em evidências científicas que demonstram que a atividade física em pacientes com cancro está associada à redução da fadiga, ao bem-estar psicossocial – reduzindo potencialmente o risco de depressão e ansiedade durante o tratamento do cancro entre 25% e 33%, e melhorando a qualidade do tratamento do cancro. vida em geral, como o bem-estar físico, emocional e social.

Mas antes de começar a praticar atividades físicas, Gisah ressalta que quem faz tratamento deve primeiro consultar o médico para verificar se há alguma restrição ou cuidados adicionais no seu caso. Ela explica que a opção ideal para pacientes com câncer seria realizar atividade física acompanhada por um educador físico. “No entanto, se isso não for possível, é mais importante fazer atividade física, mesmo sozinho, do que não fazer.”

Sobre a melhor prática de exercícios para pacientes que enfrentam o câncer, o oncologista sugere associar a atividade física aeróbica a exercícios de força e resistência, como musculação ou pilates. “O paciente precisa encontrar uma atividade que goste e com a qual se sinta confortável”, reforça.

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Para a população em geral, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 150 a 300 minutos de atividade moderada por semana. Para pacientes com câncer, cada caso deve ser avaliado pela equipe médica responsável, caso seja permitida a prática, o guia recomenda 150 minutos semanais em intensidade moderada, ou 75 minutos semanais em intensidade vigorosa.

Além de ter impacto positivo no tratamento, um recente estudo prospectivo, publicado na revista “Breast Cancer”, avaliou mais de 10 mil pacientes que tiveram câncer de mama entre 2012 e 2018, e demonstrou que existe uma relação entre quanto maior o prática de atividade física por semana, menor o risco de recorrência da doença ao longo da vida. Pesquisadores de todas as partes do mundo também têm estudado a relação entre a prática regular de exercícios físicos e a redução da mortalidade em casos de câncer.

“A atividade física deve ser vista como um “remédio” para o tratamento do câncer. Portanto, caso o seu médico não aborde essa questão, o paciente deve conversar com ele e iniciar o quanto antes”, recomenda.

Para saber todos os detalhes sobre as recomendações de atividade física durante e após o tratamento do câncer, acesse o guia completo disponível no site da SBOC.