Por que a obrigação de ser feliz só nos deixa mais doentes

Você provavelmente sentirá triste às vezes. Talvez você sofra de uma leve ansiedade ou ocasionalmente seja dominado por um pânico total e absoluto. Quem sabe em algum momento da sua vida a realidade pareceu tão sombria que você mal conseguia sair da cama.

Pensando bem, tudo isso é um pouco estranho, porque dentro do crânio temos uma maravilha biológica tão avançada que deveria ser capaz de lidar com, bem… qualquer coisa.

Seu cérebro, incrivelmente dinâmico e em constante mudança, consiste em 86 bilhões de células com pelo menos cem trilhões de conexões. Estes criam redes intrincadas que controlam todos os órgãos do corpo à medida que processam, interpretam e organizam um fluxo infinito de impressões sensoriais.

O cérebro pode armazenar uma quantidade de informação equivalente a onze mil bibliotecas cheias de livros – esta é a extensão do que a nossa memória pode realmente reter. No entanto, numa fração de segundo, o cérebro pode capturar a informação mais relevante – mesmo que tenha sido armazenada há décadas – e relacioná-la com o que você está passando no momento.

Então, se o seu cérebro é capaz de tudo isso, por que ele não consegue realizar uma tarefa simples como fazer com que nos sintamos fantásticos o tempo todo? Por que ele parece insistir em despertar suas emoções? Este mistério torna-se ainda mais intrigante quando consideramos que vivemos numa era de abundância sem precedentes que teria impressionado quase qualquer rei, rainha, imperador ou faraó na história.

Hoje vivemos mais, estamos mais saudáveis ​​do que nunca e, se em algum momento nos sentirmos um pouco entediados, todo o conhecimento e entretenimento do planeta estarão sempre à distância de alguns cliques. Ainda assim, embora vivamos melhor do que nunca, muitas pessoas parecem estar sofrendo.

Raro é o dia em que não há um relato alarmante sobre o aumento de casos de problemas de saúde mental. Na Suécia, um em cada oito adultos toma antidepressivos. A Organização Mundial da Saúde estima que 284 milhões de pessoas em todo o mundo tenham uma ansiedade, enquanto 280 milhões sofrem de depressão. Teme-se que, dentro de alguns anos, o depressão causa mais mortes do que qualquer outra doença.

Então, por que nos sentimos tão mal mesmo quando tudo está indo bem? Esta é uma questão que tem me atormentado ao longo da minha carreira. 284 milhões de pessoas têm uma doença cerebral? Um em cada oito adultos não possui certos neurotransmissores?

Por que nos sentimos tão mal mesmo quando tudo está indo bem? Esta é uma questão que tem me atormentado ao longo da minha carreira. Quando percebi que não podemos simplesmente começar onde estamos, mas também precisamos fazer um balanço de onde estivemos, me deparei com uma nova forma de pensar.

Uma abordagem que não só fornece uma compreensão mais profunda do nosso vida emocional, mas também revela novas maneiras de melhorá-lo. Acredito que a razão pela qual nos sentimos mal mesmo quando tudo está indo bem é porque esquecemos que somos seres biológicos.

É por isso que neste livro examinaremos nossa vida emocional e nosso bem-estar de uma perspectiva neurobiológica, explorando por que o cérebro funciona dessa maneira. Tendo atendido milhares de pacientes, vi em primeira mão como esse conhecimento pode ser
de valor.

Isso nos dá uma visão mais profunda sobre o que precisamos priorizar para nos sentirmos melhor. Também nos ajuda a aprofundar nosso autoconhecimento, o que por sua vez nos torna mais gentis conosco mesmos.

*Anders Hansen é um psiquiatra sueco e autor de A felicidade não é a curalivro prestes a ser publicado pela Editora Intrínseca