exaustão materna tem impactos físicos e emocionais

O maternidade É frequentemente visto como um período de amor e felicidade incondicionais, mas a realidade é que também pode ser extremamente cansativo. As mães enfrentam acusações constantes: cuidar de seus filhos, manter seu lar, equilibrar sua carreira e ainda tentar encontrar tempo para si. Este nível de demanda pode levar a Exaustão totalconhecido como burnout materno. Mais do que simples cansaço físico, “Burnout da mamãe” é um estado de exaustão mental, emocional e física que pode afetar a saúde da mãe e seu relacionamento com a família.

De acordo com uma pesquisa realizada pela startup Kiddlepass, em parceria com a comunidade de mães B2mamy, mais de 9% das mães brasileiras têm exaustão severa e nove entre dez mães sofrem de esgotamento dos pais. Entre os sintomas apresentados estão:

• Irritabilidade constante
• Sentimento de insuficiência como mãe
• Dificuldade em encontrar prazer nas atividades cotidianas

Essa pressão é intensificada pelas expectativas sociais que colocam a principal responsabilidade pelas mães pelo bem-estar da família, fazendo o equilíbrio entre o vida pessoal e familiar Ainda mais desafiador.

A psicóloga Jacqueline Sampaio explica que o desgaste materno não afeta apenas as mães, mas também as crianças e o ambiente familiar como um todo. “Quando uma mãe está exausta, ela pode se sentir emocionalmente desconectada de seus filhos, que a longo prazo pode comprometer a qualidade dos relacionamentos familiares. Reconhecer sinais de esgotamento e busca de ajuda é essencial para preservar a saúde mental e emocional, não apenas as mães, mas de toda a família ”, diz ele.

O Mamãe Burnout Também tem impactos físicos. As mães de exaustão são mais propensas a desenvolver problemas de saúde, como insônia, hipertensão e distúrbios alimentares. Além disso, a falta de apoio adequado, seja do parceiro, família ou sociedade, contribui significativamente para o agravamento do problema. Portanto, é essencial que as mães tenham acesso a uma rede de suporte que cargas emocionais e práticas cotidianas.

“Enquanto navegamos pelas águas movimentadas da vida, é essencial fortalecer nossa resiliência emocional para enfrentar desafios com coragem e determinação. A resiliência emocional é o que nos permite não apenas sobreviver às adversidades, mas também crescer e prosperar diante deles ”, reflete Jacqueline.