Cerca de 35% dos atletas de elite sofrem lesões durante a temporada – Jornal Estado de Minas

As lesões desportivas são um desafio constante para os atletas de alto rendimento, que muitas vezes colocam o seu corpo sob stress extremo. Para o fisioterapeuta olímpico André Venturine, que ajudou as campeãs brasileiras Duda e Patrícia a conquistar o ouro em Paris 2024, o segredo para evitar e tratar lesões está na prevenção e na recuperação adequada. “A prevenção é essencial para garantir a longevidade no esporte. Fortalecer a musculatura, aquecer bem antes das atividades e priorizar o descanso são essenciais”, explica Venturine.

Os atletas, especialmente os envolvidos em desportos de impacto, são vulneráveis ​​a uma série de lesões, tais como rupturas musculares, entorses, tendinites e fracturas por stress. “Distensões e rupturas musculares são muito comuns em corredores e jogadores de futebol, enquanto tornozelos e joelhos sofrem muito com entorses em esportes indoor e de campo. As fraturas por estresse ocorrem com maior frequência em corredores e atletas de resistência”, explica Venturine.

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Segundo estudos da Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva, cerca de 35% dos atletas de elite sofrem lesões ao longo de uma temporada esportiva, o número, segundo o especialista, está relacionado à intensidade e frequência com que esses atletas treinam e competem. . “Atletas de alto rendimento submetem o corpo a altos níveis de estresse físico, aumentando o risco de lesões, principalmente em esportes de contato ou que envolvam movimentos repetitivos”, explica.

Fatores como treino excessivo, falta de descanso adequado, técnicas inadequadas e predisposição física também contribuem para esse índice elevado. Além disso, as exigências físicas contínuas nas articulações, músculos e ossos aumentam a probabilidade de lesões, como distensões musculares, entorses e fraturas por estresse.

Para os atletas, o fisioterapeuta recomenda um aquecimento adequado para preparar a musculatura antes de qualquer atividade intensa, além de um fortalecimento muscular focado na proteção das articulações. Ele também reforça a importância da hidratação, afirmando que “manter-se hidratado é fundamental para evitar cãibras e outros problemas musculares”. Outro ponto fundamental é o descanso adequado entre as competições, pois, segundo ele, “garantir pausas adequadas é fundamental para permitir a recuperação completa do corpo”, acrescenta.

Reabilitação

Venturine alerta ainda sobre a importância de uma boa reabilitação após lesões. “O processo de recuperação não deve ser apressado. O retorno prematuro às atividades pode gerar novas lesões e agravar o quadro. Cada etapa da recuperação precisa ser respeitada”, pontua. Também destaca a necessidade de prestar atenção aos sinais de alerta do corpo. “Dores persistentes, inchaço e redução da mobilidade são indicadores de que algo está errado, sendo necessário interromper a atividade e procurar um profissional”, alerta.

O tempo de recuperação varia de acordo com a gravidade da lesão, mas o fisioterapeuta André Venturine ressalta a importância de seguir corretamente o plano de reabilitação. “O foco principal deve ser o tratamento adequado da lesão, mas também o fortalecimento geral do corpo para prevenir novos problemas. É importante que os atletas sigam rigorosamente o esquema de tratamento para evitar recaídas e garantir um retorno seguro às atividades esportivas”.