Idosos e fim de ano: dicas para celebração segura e agradável para todos – Jornal Estado de Minas

As férias são momentos de união e celebração, quando familiares e amigos se reúnem para compartilhar alegria e fortalecer laços afetivos. No entanto, é importante considerar as necessidades específicas dos idosos para que possam participar nestas ocasiões com conforto e segurança.

Segundo a geriatra Simone de Paula Pessoa Lima, do Saúde em casaalgumas medidas podem fazer toda a diferença na promoção do bem-estar dos idosos durante as confraternizações.

Ambiente seguro e acolhedor

A segurança começa com a adaptação do ambiente. É importante escolher um local seguro, com boa iluminação, sem tapetes soltos ou móveis que possam obstruir a passagem, diminuindo o risco de quedas.

“É recomendável disponibilizar cadeiras firmes e confortáveis, de preferência com braços”, aconselha Simone. O conforto térmico é outro ponto crucial, principalmente em dias extremamente quentes ou frios.

Comida

A alimentação é um dos aspectos mais sensíveis. Muitos idosos apresentam restrições alimentares devido a condições crônicas, como diabetes e hipertensão. Segundo a especialista, é fundamental evitar frituras, alimentos ultraprocessados ​​e bebidas alcoólicas em excesso.

“Priorizar pratos leves e nutritivos, como frutas, saladas e carnes magras, é uma boa estratégia. Além disso, incentive a hidratação oferecendo água regularmente, pois idosos tendem a ter menor percepção de sede.”

Respeito pela rotina

Alterar significativamente a rotina de um idoso pode trazer consequências negativas, por isso deve ser respeitada, inclusive nos horários de sono, alimentação e medicação.

“As reuniões devem ser marcadas preferencialmente durante o dia ou no início da noite, sem se estender até as primeiras horas da manhã, para evitar cansaço excessivo.”

Impacto de estímulos sonoros e visuais

Ruído excessivo e luzes fortes podem ser desconfortáveis ​​para os idosos. “Esses estímulos podem causar irritabilidade, cansaço e até desorientação, principalmente em casos de demência. É importante criar um ambiente com volume moderado de música e iluminação suave, além de reservar um espaço tranquilo para o idoso descansar”, recomenda.

Inclusão e bem-estar emocional

As festas podem ser momentos de alegria e pertencimento, mas também de sobrecarga. “Incentivar o compartilhamento de histórias e memórias familiares é uma forma de valorizar o idoso. Atribuir pequenas responsabilidades, como ajudar a montar a mesa, também promove a inclusão”, afirma Simone. Nos casos de idosos com demência, atividades simples e a presença de familiares próximos transmitem segurança e conforto.

Preste atenção aos sinais de desconforto

Durante as comemorações, vale ficar atento a sinais de cansaço ou desconforto. “Bocejos frequentes, irritabilidade, olhos distantes e sonolência podem indicar que é hora de uma pausa. Garantir hidratação, descanso e conforto ajuda a prevenir complicações. Com planejamento e atenção é possível fazer das festas de final de ano momentos verdadeiramente especiais para todos”, reforça a geriatra.

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