Dicas para o inverno: banho quente ou pé descalço causam resfriado? Infectologista esclarece

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Com a chegada do frio devido ao inverno, muitas pessoas optam pela rotina de banho quente para se aquecer. Nesse contexto, existe no imaginário brasileiro a crença de que é possível pegar um resfriado ao pisar no chão frio ou entrar em contato com superfícies frias enquanto o corpo ainda está quente.

Mas isso não é verdade. Segundo o infectologista e patologista clínico Celso Granato, essa ideia é um mito muito difundido no país e não tem base científica.

“O que acontece é um choque térmico que o corpo sente depois que você muda de ambiente e coloca o pé no chão frio. Mas não tem influência alguma na infecção por vírus, como é o caso da gripe ou do resfriado”, explica o médico, membro da Sociedade Brasileira de Patologia Clínica e Medicina Laboratorial (SBPC/ML).

Como isso acontece

A gripe é uma doença causada pelo vírus influenza e pelo resfriado, causado na maioria dos casos pelo rinovírus. Ambos podem entrar no corpo pela boca (chegando à garganta) e pelo nariz, principalmente.

“Do ponto de vista clínico, essa confusão é muito comum porque são sintomas muito parecidos”, explica Granato.

Como se proteger

Mas o que você pode fazer para realmente ficar protegido no inverno? Segundo o infectologista, são três pilares importantes do cuidado: manter uma boa alimentação, vacinação em dia e uso de máscara em locais fechados.

“É importante comer um pouco de fruta, um pouco de carne, um pouco de verdura. Algo bem balanceado e com quantidade satisfatória de todos os alimentos essenciais”, recomenda.

Granato explica que manter-se nutrido atende às necessidades do corpo e mantém o sistema imunológico forte (o que garante que ele conseguirá combater doenças). Além disso, a vacinação contra a gripe precisa ser atualizada todos os anos para garantir maior eficácia.

A campanha de vacinação do Sistema Único de Saúde (SUS) acontece entre abril e maio, meses que antecedem o inverno, e este ano começou a disponibilizar vacinas para bebês maiores de 6 meses, crianças, adolescentes, adultos e idosos.

“Em relação ao uso de máscaras, a comunidade médica notou que durante a pandemia outros vírus praticamente desapareceram, passamos esses anos sem ver quase nenhum caso de gripe ou resfriado por causa deles. Portanto, devemos colocar máscara para nos proteger, e se estiver doente, para proteger os outros”, destaca.

Uma dica dada pela Granato é manter-se sempre aquecido com o chá e manter um umidificador nos ambientes mais utilizados. Caso você não tenha o aparelho, ele oferece a alternativa de deixar um balde de água ou uma toalha molhada em um local próximo.

“Os vírus em geral preferem o tempo seco. Temos menos resfriados no calor porque o ar é mais úmido. Se não tiver um ambiente mais úmido, você pode tornar o ar menos propício ao vírus ao longo da noite com essas intervenções”, aconselha.

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