Acordar cedo e fazer silêncio por um bom tempo: diretor executivo da Apple revela o ritual matinal que o levou ao sucesso

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Você é uma daquelas pessoas da manhã que gostam de acordar cedo, tomar um bom café da manhã, ler seu e -mail com calma e controlar seu tempo pela manhã? Se a resposta for não, talvez o ritmo de um CEO não seja para você. Tim Cook, CEO da Apple, já está de pé antes das 5 da manhã. Jack Dorsey, co -fundador do Twitter, também neste momento. Bill Gates e Jeff Bezos preferem dormir um pouco mais: saem da cama por volta das 7 da manhã.

Além de superar a tentação do botão do pântano, o tempo ganho precisa estar bem usado para realmente valer a pena. A rotina matinal de Cook é a prova de que o sucesso pode ser diretamente influenciado por pequenos hábitos. Em uma entrevista ao podcast do Manners Manners, Cook revelou como organiza suas manhãs para manter o controle sobre sua programação e se preparar para um dia imprevisível pela frente.

1. Acorde às 5 da manhã

Para Cook, o dia começa cedo, pontualmente às 5h. Ele considera isso o momento mais pacífico e previsível do dia. “À medida que o dia se desenrola, torna -se menos previsível”, disse ele. A manhã é a oportunidade perfeita para ele se concentrar no que considera importante, sem distrações externas.

2. Um café da manhã simples e saudável

A simplicidade também é característica da sua dieta matinal. Cook opta por um cereal de proteína acompanhado por leite de amêndoa sem açúcar enquanto saboreia um café, sua bebida indispensável.

3. E -mails prioritários de resposta

Ainda nas primeiras horas do dia, Cook dedica seu tempo para revisar e responder a e -mails de funcionários e clientes. Ele ressalta que já recebeu histórias interessantes de como os produtos da Apple, como o Apple Watch, impactaram a vida dos usuários, incluindo casos em que o dispositivo ajudou a salvar vidas por alertas médicos.

4. Bloqueie o mundo para se concentrar nos itens essenciais

Cook usa as manhãs para momentos de silêncio e concentração. Ele acredita que esta é a parte do dia em que ele realmente pode “bloquear o mundo” e organizar suas prioridades antes da imprevisibilidade das tarefas diárias.

Apesar da organização, o CEO não escapa do enorme volume de e -mails. Existem cerca de 600 mensagens por dia e, em tempos de alta demanda, esse número pode ser ainda maior. Para Cook, no entanto, as manhãs representam uma respiração necessária e estratégica que os ajuda a manter a liderança de uma das maiores empresas do mundo.

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