Se você concorda com essas três afirmações, você pode ser um cínico

Ser cínico pode parecer inofensivo ou até mais seguro do que confiar nos outros, mas isso está longe de ser verdade, segundo Jamil Zakiprofessor associado de psicologia na Universidade de Stanford. Ele é o autor do novo livro “Esperança para os cínicos: A surpreendente ciência da bondade humana.

O cinismo é “a crença de que a humanidade em geral é egoísta, gananciosa e desonesta”, disse Zaki à CNBC Make It, e pode ser prejudicial à saúde.

“Os cínicos tendem a ser mais deprimido [and] ansioso. Eles sofrem mais com o vício. Mas também é físico. Os cínicos tendem a sofrer mais doença cardíaca [and] mais diabetes. Eles até morra mais jovem do que os não-cínicos”, diz Zaki.

Se você está preocupado com o fato de que não ser cínico significa que você seria ingênuo, é importante saber que o oposto do cinismo é não confiar em qualquer um, observa Zaki.

“É claro que há benefícios em não confiar nas pessoas em muitas situações, mas cinismo é decidir não confiar qualquer pessoa. É uma teoria geral sobre todos pessoas, e é muito difícil entender como algo assim poderia nos ajudar”, diz ele.

Aqui estão três afirmações que Zaki diz, se você concordar com elas, podem indicar que você é um cínico. Além disso, ele dá conselhos sobre como reverter o cinismo e por que é importante fazê-lo.

Se você concorda com essas três afirmações, você pode ser um cínico

Ninguém se importa muito com o que acontece com você.
A maioria das pessoas não gosta de ajudar os outros.
A maioria das pessoas é honesta principalmente por medo de serem pegas.

“Se você discorda de todos os três, provavelmente tem pouco cinismo. Se você concorda com apenas um, você está no nível baixo-médio – pense meio-malpassado para um bife”, escreveu Zaki em seu livro.

“Se você concorda com dois, você está no nível médio-alto. E se você concorda com todos os três, você pode ser um cínico bem feito, com uma sombria ‘teoria de todos’.”

Na década de 1950, os psicólogos Walter Cook e Donald Medley criaram uma avaliação que incluía 50 afirmações, levando os professores a indicar se concordavam ou discordavam delas, na tentativa de identificar bons professores. As três afirmações acima foram retiradas da lista de Cook e Medley.

“Quanto mais um professor concorda [with the statements]pior será o relacionamento deles com os alunos”, escreveu Zaki. “Quanto mais declarações alguém concordasse, mais desconfiados eles eram de amigos, estranhos e familiares.”

3 práticas para reverter o cinismo e se tornar mais esperançoso

“A primeira coisa é querer dar [cynicism] acima. Se você fizer isso, há algumas coisas que você pode tentar”, diz Zaki.

Para reverter o cinismo e confiar mais no que há de bom nas pessoas e nos resultados positivos:

Pare de glamorizar a ideia de cinismo: “Ser realmente negativo não o torna certo, não o torna sábio, não o mantém seguro e não o torna moral”, diz Zaki.
Tente ser mais como um cientista: Procure evidências para provar ou refutar as crenças negativas que você tem. “Quando você se pegar fazendo julgamentos gerais sobre as pessoas ou desconfiando de pessoas que acabou de conhecer, pergunte-se, verifique os fatos desse impulso [and] diga: ‘Por que estou me sentindo assim?'”
Dê às pessoas a chance de mostrar quem elas são: Isso exige muita fé e riscos calculados para saber como as pessoas são antes de presumir como elas são. “Subestimamos o quão confiáveis, generosas, amigáveis e de mente aberta são as pessoas”, diz Zaki. “Isso não quer dizer que não existam idiotas por aí. Claro que existem, mas a pessoa média subestima a pessoa média.”

Ao seguir essas práticas, você pode desenvolver um sentimento de esperança, diz Zaki. “Acontece que a esperança é extremamente valiosa para a nossa saúde e é especialmente importante quando enfrentamos adversidades”.

Pessoas esperançosas com doenças crônicas experimentar menos depressãoos estudantes oriundos de meios socioeconómicos mais baixos que têm esperança tendem a “tender a ver os seus objetivos académicos com mais clareza e persegui-los com mais ferocidade”, e a esperança está frequentemente no centro dos movimentos sociais, explica ele.

“Ter esperança [is] não é uma espécie de sentimento complacente e otimista, mas sim um anseio por algo melhor que melhore a nossa saúde, fortaleça as nossas relações e comunidades, e que na verdade seja uma força para a mudança social.”

Você está estressado com dinheiro? Inscreva-se no novo curso online da CNBC. Ensinaremos como ter mais sucesso e confiança com seu dinheiro e estratégias práticas para aumentar a poupança, sair das dívidas e investir para o futuro. Comece hoje e use o código EARLYBIRD para obter um desconto introdutório de 30% até 2 de setembro de 2024.