Como descentrar o trabalho e viver uma vida com propósito: especialista em psicologia

Como descentrar o trabalho e viver uma vida com propósito: especialista em psicologia


Jodi Wellman, especialista em psicologia positiva, foi líder executiva durante 17 anos, mas percebeu que alcançar o auge do sucesso não lhe trazia nenhuma alegria.

“Eu era, como muitas pessoas, orientado para a realização. Vinculei meu senso de autoestima ao que estava fazendo, ao quanto estava produzindo, ao que dizia o nome no meu cartão de visita, e senti como se estivesse preso no armadilhas do sucesso, especialmente no final da minha carreira corporativa”, disse Wellman à CNBC Make It em entrevista.

Wellman fundou recentemente a plataforma de bem-estar Quatro mil segundas-feiras e foi o autor do livro “Você só morre uma vez.” Anteriormente, ela ocupou cargos executivos em empresas como The Sports Clubs of Canada e Bally Total Fitness.

Apesar de estar em uma posição invejável de sucesso, ela sentiu como se tivesse chegado a um beco sem saída em seu último cargo corporativo como presidente sênior de operações da Bally Total Fitness.

“Eu provavelmente estava no fim do que poderia fazer com aquela empresa, meu proverbial teto de vidro”, disse ela. “Não tive oportunidade de fazer mais. Atingi esse pico naquela época.”

Wellman disse que toda a sua identidade dependia de sua carreira, então os sentimentos de desesperança e medo foram intensificados como resultado.

O que ela percebeu foi que depositara todas as suas esperanças em encontrar um sentido no trabalho, ao mesmo tempo que negligenciava todos os outros aspectos da sua vida.

‘E se o trabalho fosse apenas uma parte da sua grande vida?’

Uma maneira de encontrar sentido é descentralizar o trabalho e priorizar sua vida fora do trabalho.

“E se o trabalho fosse apenas uma parte da sua grande vida?” Wellman disse. “E é aí que precisamos, precisamos nos esforçar um pouco mais para construir uma vida fora do trabalho que nos ilumine e que também dê sentido.”

Ela explicou que as pessoas não têm muito arbítrio no trabalho, onde se espera delas a maioria das tarefas e deveres.

Em vez disso, podem exercer essa agência na sua vida fora do trabalho, onde podem escolher e organizar deliberadamente as atividades que realizam, o que permite um “golpe mais poderoso no bem-estar”.

Isso pode incluir iniciar novos hobbies, ingressar em uma aula de ginástica, ser voluntário ou inscrever-se em um curso.

Isso alivia a pressão de encontrar significado e alegria apenas por meio de sua vida profissional.

‘Não há mundo suficiente para todos nós mudarmos’

Há uma expectativa cultural de que o trabalho seja um “sistema de entrega todo-poderoso” de propósito e significado na vida, mas isso não é verdade, de acordo com Wellman.

“Muitos de nós estamos buscando algo impossível. Então, estamos nesta jornada, tentando encontrar um emprego que nos ilumine, use todos os nossos talentos, nos faça sentir como se estivéssemos prejudicando o mundo e que pague ótimo, e o trabalho simplesmente não foi projetado para fazer isso, infelizmente”, observou ela.

Ela explicou que a maioria das pessoas está sob pressão para ter um propósito “grande, grandioso e transformador” em sua carreira, o que as faz perder de vista a possibilidade de viver sua própria vida fora do trabalho.

“Não há mundo suficiente para todos nós o mudarmos”, disse Wellman, acrescentando que as pessoas precisam de se concentrar em mudar os seus próprios mundos e extrair significado da vida que as rodeia.

Wellman disse que uma mulher muito bem-sucedida com quem conversou, para seu livro, descobriu que seu propósito na vida era elevar as pessoas quando conversavam com ela.

Outra pessoa com quem ela conversou disse que queria ser o melhor tio que existe, porque não tinha filhos e seu trabalho era mediano.

“É a versão mais localizada e, para a maioria de nós, muito mais acessível, e ouso dizer muito mais impactante?” ela adicionou.



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