Fazer essas perguntas no trabalho fortalece seus relacionamentos: psicólogo

É difícil fazer as conexões significativas necessárias para ter sucesso no trabalho. Muitas pessoas só têm relacionamentos superficiais com seus colegas – relacionamento suficiente para pequenas atualizações de vida ou breves brincadeiras, mas nenhum senso real da personalidade ou caráter de cada um.

Quatro perguntas rápidas podem mudar isso, diz o psicólogo organizacional Richard Davis, que passou quase duas décadas aconselhando CEOs e clientes, desde a National Basketball Association até a gigante do vestuário Canada Goose.

“Existem milhares e milhares de fatores que você pode resumir em cinco características principais de uma pessoa. Eu os chamo de modelo de personalidade”, disse Davis à CNBC Make It. “Eles são intelecto, emotividade, sociabilidade, impulso e diligência.”

Você pode revelar esses traços de personalidade fazendo estas quatro perguntas a alguém, escreveu Davis em seu livro “Bom julgamento”, que publicou na semana passada:

1. Quem foi um dos seus primeiros influenciadores?
2. Como você é semelhante ou diferente dessa pessoa?
3. Descreva as pessoas do seu círculo íntimo de amigos.
4. Quais são os desestímulos do seu amigo?

“Você pode descobrir muito mais sobre alguém, esteja você em um ambiente de trabalho ou não, ao entender quem ele era nos primeiros anos”, diz Davis. Cada pergunta pode levar a acompanhamentos, ele acrescenta: se alguém disser que sua mãe foi uma das primeiras influenciadoras dele, você pode perguntar como essa pessoa é semelhante ou diferente da disposição de sua mãe.

As respostas a essas solicitações podem ajudá-lo a interagir com seus colegas de trabalho de maneira mais cuidadosa, diz Davis. Se o seu colega tem um grupo de amigos cheio de pessoas extrovertidas que falam o que pensam, eles podem gostar se você agendar o próximo bate-papo no café com eles – tirando a tarefa do prato deles.

É tudo uma questão de compreender os “valores fundamentais” das pessoas e construir relacionamentos baseados neles, diz Davis. Oitenta e cinco por cento dos trabalhadores que têm ligações fortes e autênticas com outras pessoas no local de trabalho afirmam que isso teve um impacto positivo na sua carreira, de acordo com um estudo. Pesquisa de 2023 da Sociedade de Gestão de Recursos Humanos.

Há apenas uma ressalva no conselho de Davis, ele diz: você não pode realmente conhecer outra pessoa até conhecer a si mesmo, construir um bom senso de autoconsciência antes de chegar ao fundo do caráter de outra pessoa.

“Fazer uma auto-reflexão sobre o modelo de personalidade que descrevi é muito, muito útil para caracterizar outras pessoas da mesma maneira”, diz Davis.

Você pode desenvolva a autoconsciência obtendo feedback das pessoas ao seu redor sobre seu personagem, disse a psicóloga Juliette Han ao Make It no ano passado. “Às vezes, você não percebe quais são seus pontos fortes até vê-los através dos olhos de outra pessoa”, disse ela.

Você também pode canalizar seu Sócrates interior, de acordo com Tamar Gendler, professora de filosofia e psicologia da Universidade de Yale: O filósofo grego frequentemente perguntava “por que” em resposta a tudo que alguém dizia ou perguntava.

Faça o mesmo com seus próprios valores e crenças, disse Gendler ao Make It no ano passado. Se você está tentando se livrar do seu perfeccionismo, pergunte-se: Por que é difícil me dar graça? O que tenho medo que aconteça se eu cometer um erro? Por que a validação externa é tão importante para mim?

Pode ser útil imaginar-se tendo a mesma conversa com um de seus amigos da vida real, acrescentou Gendler.

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