Aqui estão os principais arrependimentos que a maioria das pessoas compartilha

Viver a vida sem arrependimentos é impossível, diz o autor do best-seller Daniel Pink.

Os arrependimentos são uma parte fundamental da vida e, em vez de fugir deles ou evitá-los, você deve otimizá-los – usando seus erros como oportunidades para aprender, crescer e ensinar os outros, disse Pink recentemente.O Podcast da Oprah.”

“Todo mundo se arrepende. É uma das emoções mais comuns que os seres humanos têm”, disse Pink, em um episódio de podcast publicado no mês passado. “E, no entanto, nos venderam tantas coisas sobre positividade e sermos positivos o tempo todo que, quando nos arrependemos, pensamos que somos os únicos.”

Pink penteou décadas de pesquisa e entrevistou mais de 26.000 pessoas de 130 países sobre seus maiores arrependimentos por seu livro de 2022, “The Power of Regret”, de acordo com seu site. A maioria dessas pessoas lutou contra quatro arrependimentos principais:

1. Arrependimentos da Fundação são “pequenas decisões que as pessoas tomam no início da vida e que se acumulam com consequências terríveis mais tarde”, disse Pink. Por exemplo: você não contribuiu regularmente para o seu 401 (k) e agora não tem tantas poupanças para a aposentadoria quanto esperava.
2. Ousadia lamenta nascem de oportunidades quando você não correu riscos e, mais tarde, você gostaria de ter arriscado. Por exemplo: Você queria começar um negócio, mas estava com medo de que não desse certo. Agora, você está insatisfeito em seu papel corporativo.
3. Arrependimentos morais são o resultado de tomar conscientemente uma decisão ruim em vez de uma boa. Por exemplo: você foi mau com alguém na faculdade e ainda se sente culpado por isso anos depois.
4. Arrependimentos de conexão ocorrem quando você perde uma conexão estreita com alguém, seja platonicamente ou romanticamente. Por exemplo: você perde contato com seu melhor amigo porque sua carreira agitada dificulta a convivência.

A chave é não ficar preso ao arrependimento”, disse Pink, acrescentando que ignorar esses sentimentos ou viver em “negação veemente” dos erros que você cometeu é uma “má ideia”, potencialmente levando a problemas de saúde mental e estagnação na vida. .

Em vez disso, você pode transformar essas emoções negativas em algo significativo, disse Pink. Discuta-os casualmente com outras pessoas, aliviando a culpa reprimida que você está segurando. Ensine alguém sobre seus erros para que eles possam evitá-los ou encontre uma maneira de desfazê-los.

Se você esqueceu o aniversário do seu amigo, você pode dar a ele um presente atencioso e um cartão expressando suas desculpas e registrar o aniversário dele em seu calendário. Outros arrependimentos são mais complicados, como desejar ter dito a um ente querido falecido o quanto você o apreciava quando ele estava vivo. Você não pode desfazer isso, mas sempre pode ajudar as pessoas ao seu redor a evitar cometer o mesmo erro.

À medida que as pessoas se aproximam do fim das suas vidas, dizem frequentemente que gostariam de ter conduzido melhor os seus relacionamentos, mostrado mais gratidão pelas pequenas coisas ou apreciado a sua saúde quando a tiveram, disse a enfermeira e autora do hospício Julie McFadden à CNBC Make It no ano passado.

Superar esses tipos de arrependimentos exige alguma autoconsciência – reconhecer e refletir sobre suas ações passadas – e autocompaixão, disse Pink.

“É muito simples”, disse ele. “Trate-se com bondade e não com desprezo.”

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